“幽默”是人們一種睿智的處事方式，它也是一種成熟的、高尚的心理自衛機制。使用合适的幽默，可以化解困難，化險為夷。許多人碰到窘态時，自己哈哈一笑，或講句自我嘲諷的話，頓時可以解圍，使氣氛緩和下來。幽默法可以有意識地、自覺地應用。 ’
春秋時代，齊國宰相晏嬰(晏子)出使楚國。楚王恃強自傲，藐視齊國，很不禮貌地對待這位外國使節。楚王以其身材矮小而戲弄他，故意在大門旁設了一個小洞，要晏子從洞口進去。面對侮辱晏子沒有發怒，隻一笑說：“狗國之民，才從小洞進出，我可不能誤入狗國啊!”說罷迳自向自己的坐乘走去。下面人慌忙禀報，楚王下令大開城門，迎接國賓。
面對困境或挫折，心理學上有許多應對之策，可以讓人擺脫困惑，化解心理矛盾，戰勝困難。晏子所用的正是幽默法這種心理防衛之策。他以自己的睿智和才能，不僅使自己擺脫困境，而且捍衛了國格、人格，被傳為千古美談。
幽默是一種高尚的心理品質，也是個人素養比較成熟的表現。我們可以有意識地加以培養，用幽默化解困境、戰勝挫折。對臨考的學生、臨場比賽的運動員說句笑話、講個幽默故事，可以舒緩他們内心的緊張、調控其情緒，使其感到輕松些。這都是幽默心理防衛的效果。
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