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　　發胖的心理原因

　　人們發胖總是有原因的，主要原因有以下兩點：一是食欲突然增加而導緻發胖，二是身體存在着肥胖的内因。這兩點與人的情緒和心理有着千絲萬縷的聯系。

　　内心空虛，沒有任何滿足感，或者得到什麼都不滿足，這種情緒所帶來的不愉快，是産生煩躁情緒的重要原因，而煩躁情緒往往會讓女性變得無節制地進食。

　　但是，人們一般很難自我意識到自己正處于空虛狀态，更無法有意識地把握煩躁的情緒，頂多是覺得自己是個容易煩躁的人，但正是内心的空虛導緻的煩躁不安，引起食欲大增，體形發胖。

　　女性有5000萬種瘦身法

　　空虛不是人們的理性行為造成的，而是由于“過度的欲望”造成的。在生活裡，我們總是膚淺地尋找煩躁的理由，比如失戀、在公司受到排擠等等因素，這些其實都是表面現象，人的煩躁并不是由于一兩件事情引起的，根本原因常常是自己追求完美、欲求過多而導緻自己的情緒煩躁。

　　遇到一些不愉快，這本身不可怕，但如果内心的欲求不斷增多，無休止地索取新的東西，那麼情況就會變得非常糟糕。

　　因為欲求過多，而又始終感到不滿足，人們的情緒會一直處于不穩定狀态，他們在無意識中會用“吃”來尋求心理的平衡，而在吃的過程中，身體在漸漸發胖。

　　比如在工作疲倦的時候，人們會喜歡巧克力一類的甜食，但不會無節制地吃下去，肌體的疲勞一旦過去，對巧克力的喜歡就會停止。可是，當人們煩躁不安的時候，也會喜歡巧克力、餅幹等高熱量的食品，原因在于“吃”可以幫助他們暫時穩定情緒，忘卻煩惱。但是，大量進食，并不能充實内心的空虛，于是就會陷入暴飲暴食的惡性循環，最終演變為對甜食的習慣性依賴，成為一種癖好。

　　所以，要制止過度進食，就必須了解自己過量進食的事實，了解自己在情緒煩躁的時候到底吃了多少甜食，去深刻把握内心煩躁産生的原因，這是心理學瘦身的有效方法。隻有這樣，你才會在“吃”的念頭萌發的時候，産生真正的厭惡感，才能真正管住自己的嘴巴。

　　每個女性的苦惱都不完全一樣，導緻發胖的原因也不盡相同，所以，調試自己的心理方法也是千差萬别。女性至少有5000萬種瘦身方法，而不必迷信于某一種減肥特效藥或者手術，隻要你真正關注自己的内心和情緒。