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家住成都錦江區耿家巷的李大爺很是郁悶，本想将身體鍛煉得好一點，卻沒有想到因為自己的不當鍛煉導緻突發心肌梗塞，如果不是搶救及時，可能就再也不能享受夕陽紅了。昨日上午，在四川省第四人民醫院進行檢查的李大爺感歎道，不懂科學鍛煉的後果很嚴重。
目前，對于很多老年人來說，一天中最快樂的時光莫過于晚飯後參加豐富多彩的社區活動。然而，記者的調查結果顯示，近9成老人不知道如何進行科學健身。那麼，老人究竟該怎麼樣鍛煉才能達到強身健體的目的?為此，記者采訪了從事20年内科治療的權威專家進行解答。
實地調查近9成老人不懂科學健身
目前，對于很多老人來說，一天中最快樂的時光就在晚飯後，與幾個朋友一起去參加社區健身活動，項目多為跳舞、打太極拳、打腰鼓、舞劍以及在健身器材鍛煉等。而每項運動所需要付出的運動量不盡相同，對應的身體狀況也有所不同。昨日下午，記者走訪了市區内多個小區活動廣場進行調查，其調查結果不容樂觀，近9成老人不懂科學健身。
在東光小區内的生活廣場，陳國全老大爺告訴記者，他知道飯後不能馬上運動，但作為有糖尿病的他卻不知道哪些運動會影響自身的身體狀況，自己又适合做哪些運動。
據介紹，目前老人們參與的社區活動，全是自願為主，對哪些項目感興趣就參加哪些項目，并不會根據自身的情況制定科學的健身計劃。“我吃完飯後一般就在運動器械上做器械，難道那個運動量也大?”在位于春熙路旁的東升廣場上，附近的居民則都表示從未考慮到因為過量運動會導緻身體不适。
權威說法晚上不可過量運動
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