清早5症狀道出女人健康秘密-tft每日頭條

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　　請千萬别忽略這些小症狀，健康的問題就是隐蔽在這些症狀上，這是你身體給予你發出的不健康信息，其中正隐藏疾病啊，不可麻痹大意哦!

　　一、臉上呈現出黑眼圈

　　如果說黑眼圈，僅偶爾光顧，很可能隻是熬夜、失眠，或喝過量咖啡等因素造成。但是，如果連續或長期存在，就有可能表明，你的月經不調引起，女子經期前後氣血不暢，是很容易形成黑眼圈。

　　當然，過敏性鼻炎等病患，或眼部卸妝不徹底造成色素沉澱，平常缺乏體育鍛煉，使血液循環不良等，日常生活上有許多因素，會使人不知不覺地産生熊貓眼。

　　提示：黑眼圈，表示你可能患上一些慢性病，如消化吸收功能不好、慢性胃炎，或慢性肝病，所以要引起重視。

　　注意平時多吃些如芝麻、花生、黃豆、胡蘿蔔、雞肝、豬肝等富含維生素A的食物，能有助于消除黑眼圈。

　　學學穴位按摩，可以在眼周的攢竹、晴明、四白等穴位輕輕按摩，舒通經絡，促進黑眼圈消散。

　　如果，你不是由于熬夜、休息不好，出現連續一周、甚至更長時間的晨起黑眼圈，不要表面消除，要請醫生深入檢查。

　　二、清晨起床感覺頭暈

　　如果，你是辦公室OL一族，清早起頭暈，最有可能原因，就是長期用電腦，你的頸椎出了問題。頸椎疾病，就會壓迫椎動脈，影響腦供血。如果，平時飲水與運動量不足，血黏度較高，也容易造成大腦供血、供氧不足。

　　調整不适枕頭，找到适合你的枕頭。一般以仰卧時，枕高15~20厘米，側睡時枕高約20~15厘米的高度為宜。雖然說，高枕無憂，從健康角度說并不好，最好枕頭能讓你仰睡、側睡，都能保持頸部的正常生理弧度。

　　另外，有清晨頭暈朋友們，學會三慢半分鐘：即醒來先躺半分鐘;起身坐在床上半分鐘;坐在床邊，腳落地半分鐘。讓身體保證給足供血時間。

　　如果你清晨經常性頭暈，建議最好去檢查是否血壓低或者貧血。

　　三、清晨起床感覺虛汗

　　清晨起來，感到周身出虛汗，其原因很多，如低血糖等。如果僅隻是出汗，沒有其他症狀，這是處于"亞健康"的一種表現，說明你身體受季節影響，陰陽失調、髒腑功能失調。

　　朋友們注意晚上不要太晚睡，增加一點運動時間，辦公室OL一族，可用凳子做些健身操運動;平時飲食上，多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果。

　　如出虛汗前，有患過病，可能是病後體虛引起，要加強運動和适當營養來改善;如果因糖尿病、結核病、甲亢等疾病，引起的虛汗，要先治病，才能止汗。