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　　“”是男人們最關心又最容易忽視的話題之一。當他們在生活中“磕磕絆絆”，直至與之漸行漸遠時，才頓悟，功能并不是一台能保證随時運轉良好的發動機，它也需要保健與呵護，尤其是在5個關鍵時期。

　　一、青春期與青春期後(16---24歲)

　　男進入青春期後，生理上會發生巨變，雄激素水平甚至能提高四五十倍，出現欲、勃起、幻想、夢遺等。面對這些正常的沖動，青年人通常要承受很大的心理壓力，因為他們不知道該如何解決。這一時期的保健，關鍵在于正确疏導。首先要明白，自慰是釋放欲的一種正常手段，隻要掌握好度，一般不會對身體産生傷害。其次，這個時期的男還是孩子，自制力較弱，容易自慰過度，且因為心理内疚及恐懼易造成嚴重的心理負擔，引起頭暈耳鳴、記憶力減退、焦慮，甚至使陰莖神經反射敏感度降低。在這一階段，父母要更多地關心其生活，指導他們用轉移注意力的方法排解需求，如培養個人愛好、參加集體活動等。男還要注意個人衛生，定期自檢生殖器，看是否出現異常病變。

　　二、新婚期

　　臨床上常會遇到因為新婚之夜生活失敗而導緻連續一年或多年勃起功能障礙(ed)的男，其原因大多是心因的。例如，雙方首次過生活，難免手腳無措，過度緊張、焦慮，都可能引起交感神經過度興奮，從而導緻勃起功能障礙(ed)。如果男因此背上沉重的心理負擔，很可能使其在下次生活時更緊張，陷入“越怕越不行”的惡循環之中。要想克服這些問題，一方面需要男更放松地投入生活;另一方面也需要妻子體諒丈夫。同時，在新婚之前，夫妻雙方應該共同學習一些生活知識，克服彼此的焦慮情緒，有效提高生活質量。

　　三、妻子懷孕及孩子剛出生

　　從妻子懷孕到孩子出生後的兩三年内，父母的确要花較多時間與精力在孩子身上，但因此就降低和抑制男的需求卻大可不必。女在妊娠中間三個月相對比較安全，隻要衛生、不使用暴力，就能過生活。同時，女在生完孩子42天後，就能恢複正常的生活。

　　如果男長時間不過生活，就可能在生理和心理上對産生排斥感，導緻“一蹶不振”，對夫妻的生活質量和感情有負面影響。因此，男在這一時期，應把自己的“需要”實事求是地告訴妻子，不要一味忍耐，更不要“紅杏出牆”。做妻子的也應該了解丈夫的生理及心理需求，千萬别把全部精力都投到寶寶身上，可以通過愛撫或其他方式，釋放丈夫的需求。

　　四、中年期(40歲)

　　男進入中年期後，身體機能處于下降趨勢，再加上各種外因、心理因素影響，讓他們的生活大受打擊。此時最關鍵的就是不要輕言放棄。

　　功能有“用進廢退”的特點，如果試圖遠離它，就會真的不斷衰退，即使以後再希望與妻子親熱，也會發現自己的“發動機”早已熄火了;反之，如果能不斷培養與妻子的新鮮感，在生活方式上不斷嘗試新的“刺激”，就會發現生活并沒有放棄你，還能帶來與以往不同的愉快體驗。

　　五、初涉老年期(60歲)

　　我國老年男在60歲時，重度勃起功能障礙(ed)患者的比例會突然升高。其實，老年男依然有從生活中獲得愉悅的權利和能力，更應該注意自己的保健。首先，勃起功能障礙(ed)患者要盡快到醫院尋求幫助;其次，老人在前戲上可以多花些時間，多一些愛撫和親吻，這是生活的一部分。