别讓你的幸福感松走-tft每日頭條

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　　女性陰道寬松、松馳時，使得性生活時原有的陰道對陰莖的"緊握"能力下降，性器官難以充分接觸，達到性高潮的體驗、滿意，性生活快感下降甚至消失也就容易出現了。陰道松弛大多數發生在多次分娩或由于胎頭過大分娩時造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，或在進行陰道側切縫合術時未能全面完整地縫合肌肉組織，緻使陰道口寬大松弛收縮力下降的婦女中。

　　女性的産後恢複性鍛練就尤為重要。即使是剖腹産的女性，由于臨産時盆腔的肌肉、韌帶也是充分伸延、為嬰兒出生做好産道準備的。所以，女性應該在産後盡早進行恢複性鍛練，而且應該特别注重盆腔肌肉的運動。我國傳統的"坐月子"的習慣對日後女性的生活是不利的。

　　那麼，産後女性，或者已經出現陰道松馳的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統的養生功法"收肛提氣"方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反複100次以上。當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。

　　而國外的"中斷排尿"訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍着不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。如此反複。經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。

　　順便說一下，我國古代的"小腳"女子以"水蛇步"或者說是夢露式"貓步"步态行走的女性，由于她們在行走時是需要繃緊大腳内側及會陰部肌肉的，使得她們的肌肉經常得到鍛練，她們往往容易在性生活中得到滿意的體驗。

　　而一些陰道松馳嚴重、甚至有陰道壁膨出的女性，就應該到醫院作陰道修補術了。這種手術真的隻是小手術，為了你的幸福，不要害怕去面對醫生。

　　陰道緊縮手術适合哪些婦女在性生活質量下降的夫婦中，有一些是因女性陰道松弛的現象引起的。陰道松弛大多數發生在多次分娩或由于胎頭過大分娩時造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，或在進行陰道側切縫合術時未能全面完整地縫合肌肉組織，緻使陰道口寬大松弛收縮力下降的婦女中。陰道松弛的婦女