關愛父母，從學保健做起-tft每日頭條

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　　目前，中國已進入“老年型”國家，社會正面臨人口老齡化的問題。曾有人說過，家裡有個老人是個寶，不過前提要加上健康。為人子女的你，是否了解父母的身體狀況和心理問題呢?從現在開始補補老人的健康保健知識，力争做到每年帶家裡的老人到醫院作體檢。若等到病情嚴重的時候才來醫院，不但浪費更多的人力物力，而且延誤治療時間，降低治愈的可能性。

　　血壓升高，吃藥就沒事了嗎?

　　病例：宋伯伯的小孫子給他起了個外号：老玩童。因為他身體壯如牛，臉色比小夥子還紅潤。旁人不知道還以為他50多歲，其實他老人家今年已經八十好幾了。今年過年那段時間，宋伯伯突然感到頭痛，兒子和媳婦馬上送他到醫院做檢查，原來血壓升高了。服藥後，血壓降下來了。宋伯伯把藥丢一邊，又如常吃喝玩樂。上星期五，突然病情加重，家人馬上電話通知急救中心派救護車送宋伯伯去醫院……

　　點評：醫生很害怕兩種病人，一種是血壓高的時候才吃藥，血壓低了就不吃藥了。實際上這樣會得不償失，不僅達不到治療效果，而且由于血壓出現較大幅度的波動，易引起心、腦、腎發生嚴重的并發症。故高血壓患者要有服藥數十年乃至一生的思想準備。另外，有種病人每次檢查總是呈血壓偏高，其實這種病人并不難治。醫生擔心的是平時正常沒有什麼異常感覺的人，一旦突然血壓升高的話，會如火山爆發那樣可怕。

　　預防及調理：首先，盡量做到“得意淡然，失意泰然”的心态，減少情緒波動;其次，飲食要清淡，一般每日食鹽攝入量在2-5克以下，多吃蔬菜和易消化食物，少吃肥甘厚味之品，特别是動物内髒。每餐不宜吃得過飽，尤其是肥胖的人要少吃多動。還有，經常去測一下血壓是十分必要的。最後是保持适當的睡眠和運動，老人的各個器官功能均已處于不同程度的衰退狀态，更應注意休息，同時應節制房事，可選擇戶外散步、慢跑等節律慢、運動量小的項目，以自己活動後不感到疲倦為度。

　　糖尿病患者食品宜清淡嗎?

　　病例：老蔡前兩天因低血糖突然暈了過去。老蔡患有糖尿病已經有二十年了。這麼多年來，嚴格控制飲食，很多東西都不敢吃，長期以來隻吃一些清淡的菜式，整個人變得又幹又瘦。