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随着生活條件的改善，很多老人到了七八十歲，身體都還不錯，但牙齒可能就已經掉得七七八八了。
專家介紹說，想要頭發花白時還有一口好牙，老年人除了要去除一些不良生活習慣，一旦發現齲齒和牙周疾病要及時醫治外，還可以 天天給牙齒做保健操。
專家指出，老人脫牙并非因為年齡因素或自然衰老，齲齒和牙周病才是導緻他們牙齒喪失的大敵。及時把缺少的牙齒鑲上，是老年人口腔保健一項不可忽略的内容。如果老年人缺牙齒數少，鄰近的牙齒又牢固時，可選擇鑲烤瓷固定牙橋；缺牙數較多，餘留牙的狀況也不夠好，這時以選用活動假牙為宜。
要想維護牙颌系統的健康，去除一些不良習慣也很重要。例如：不能用牙齒去咬硬物，包括骨頭、蟹、核桃等等；餐後不能用過于粗硬的火柴梗、發卡等代替牙簽剔牙。同時，堅持餐後漱口與睡前刷牙的良好習慣，配合使用防齲及治療牙周病的含氟牙膏與中草藥牙膏。定期做口腔保健檢查，及時填補較淺的齲洞，經常清除牙齒上附着的結石與污垢。
牙齒的保健操更是使牙齒延長壽命的傳統養生方法，一種是扣齒法，每日早晚都以上牙對下牙空口咬撞20次，有促進牙槽骨及牙骨質新生的良好效果。此外是牙龈按摩法，以手指伸入口中在牙龈上揉按數十次，每次由後向前，由輕到重，長期堅持對促進牙龈血液循環，防治牙周疾病，大有好處。
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