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俗話說:“飯後百步走,活到九十九"。但也有人說:"要活九十九,飯後不要走"。到底誰對誰錯呢?這就要具體問題具體分析了。不過對于老年人來說,飯後不宜百步走。
從醫學角度看,老人也不宜飯後百步走。老年人因為消化功能本來就比較差,飯後大量食物集中在胃腸内,正需要較多的血液來幫助消化,如果此時馬上來個"百步走",勢必要使一部分血液向下肢肌肉輸送,胃腸供血就會明顯減少,影響食物的消化吸收。
對患有冠心病、高血壓、動脈硬化等疾病的老人來說,飯後更不宜立即"百步走"。因為老年人的血壓在飯後一般都趨向下降,再"百步走",就會增加心髒負荷,使心、腦供血不足,容易出現頭昏、眼花、乏力、肢麻,甚至還可能突然昏厥跌倒,這就十分危險了。因此對老年人來說,飯後最好靜坐休息。