心懷感激如同康複治療。類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌，它會使神經系統放松，減輕壓抑感，體内各組織的含氧量也會顯著增加。
美俄亥俄州立大學研究人員，在已婚夫婦的手臂上安裝了能産生水泡的抽氣裝置(模拟傷口)，并對他們進行測試：當他們被問及曾有不同意見并激烈争吵過的問題時，“傷口”比正常情況下的康複速度慢了40%。這因為情緒會引起人體免疫細胞因子變化，如果該細胞因子水平長期偏高就會導緻炎症、糖尿病、心髒病和癌症。究竟情緒對健康的影響有多大呢?
七種情緒的效果：
1.墜入愛河提高記憶力。墜入愛河會使人一年内神經生長因子水平處于增高狀态，刺激新的腦細胞生長，有助于神經系統的恢複并增進記憶力。
2.開懷大笑100次相當于15分鐘踩單車的有氧運動量。笑聲能使人卸去多餘的壓力，保護血管内壁，從而減輕心髒病發作的幾率。當人哈哈大笑時，需要調動身體内超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。
3.心懷感激如同康複治療。類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌，它會使神經系統放松，減輕壓抑感，體内各組織的含氧量也會顯著增加。
4.動情而哭釋放體内壓力。動情而哭會分泌更多激素和神經傳遞素，可能會導緻低血壓、脈搏變慢，所以動情而哭的目的是為了去除體内壓抑的化學成分。
5.常年壓抑升高膽固醇。常年處于壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高，患糖尿病和心髒病的風險自然也就大了。另外，壓力還會使人體膽固醇水平上升。
6.沮喪放大疼痛感。人處于沮喪、悲觀和冷漠狀态時，體内複合胺和多巴胺都會偏低，複合胺能調節人對疼痛的感知能力。
7.嫉妒是害怕、擔心和憤怒等情感的混合體。這三種情感會使人一觸即發，妒火大發的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變弱、焦慮甚至失眠。
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