影響女性健康的八件忌事-tft每日頭條

　　一忌超負荷工作。

　　随着競争愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易産生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀态對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處于緊張狀态會引起心理過激反應，久而久之可導緻交感神經興奮增強，内分泌功能紊亂，産生各種身心疾病。因此，職業女性要注意緩解心理上的緊張狀态，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。

　　二忌憂愁抑郁。

　　生活中的煩惱在所難免，将憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應學會心理調節，盡量想辦法宣洩或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。

　　三忌盲目減肥。

　　愛美之心，人皆有之，職業女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體内多餘的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花缭亂。減肥者想速見成效，拼命節食，結果是體重減輕了，身體卻垮了。

　　四忌濃妝豔抹。

　　職業女性由于工作需要，對自己進行适當的化妝是必要的，但切忌濃妝豔抹，因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治标不治本，不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。化學品會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮膚的呼吸功能。

　　五忌飲茶過濃。

　　多數職業女性有飲茶的習慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要緻病因素，所以，應在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。

　　六忌抽煙解悶。

　　目前，很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴重。據統計：吸煙女性心髒病發病率比正常人高出10倍，使絕經期提前1至3年，孕婦吸煙所産生畸形兒是不吸煙者的2。5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環，加速容顔衰老。