由于男性由于工作、生活等一些習慣，會有較多的飲酒應酬，而健壯的肌肉，也是每個男性都想擁有的。下面針對不同類型的男性朋友們，介紹幾個食療方法:
應酬男
甜夢食療方：這種人平時工作壓力大，精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收，身體介于健康與疾病中間，機體抗病能力大大下降。工作壓力大後而又久坐不利于會陰部的血液循環，容易産生腰酸痛症狀。喝水少、血液粘度大、鍛煉少還會引起前列腺的不正常改變，甚至會引發前列腺炎。
推薦秘方：蓮子芡實粥。蓮子可以健脾甯心，芡實能夠健脾補腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不适
貪杯男
呵護心肝食療方：貪杯男性分兩種，一種人迫于工作需要，不喝不行，經常以喝酒為手段來應酬客戶，本身并無酒瘾，但時間長了也可能得脂肪肝、酒精肝;另一種人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜歡醉生夢死的快感，此為患酒精性肝硬變的高危人群，嚴重的可緻死亡。
推薦秘方1：五味子粥。五味子可以養肝、補腎，大米有保肝、護胃的作用，酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
推薦秘方2：葛花水。酒後飲用，有醒酒的妙用。
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