你有35歲綜合症嗎-tft每日頭條

　　35歲，是人生的一個坎兒。心理專家說，35歲左右的群體相對而言走到了人生的一個特殊發展階段，他們大都組建家庭并有了孩子，從家庭附屬成員的角色轉化為家庭主人，需要面對許多初為人父或人母的問題。而這時他們的事業剛剛有成，處于一種不是頂峰而是上坡階段的位置，正需要他們再加把力，否則很容易“功虧一篑”。可是現狀又不允許他們像30歲以前那樣全身心地投入工作，把工作以外的事抛給父母。工作、家庭、感情三者之間的平衡點難以把握。因此，心理上的緊張與焦慮增加了，而且與壓力相關的心血管疾病也急劇增加。

　　35歲的男女從某種程度上來說，就是生活在夾縫中的人，矛盾處理得好，遊刃有餘，否則倍感痛苦，對心理生理造成的傷害會影響到工作、家庭以及交際圈，最終形成惡性循環。

　　首先是孩子的問題，夫妻兩人的工作都很忙，誰在油鹽醬醋的問題上多費點兒心？這些“敏感”問題很容易引發家庭小矛盾，而小矛盾的積累會連鎖引發年輕父母的情緒波動，對工作有所影響，久而久之，不愉快的事情就要發生。

　　35歲群體在生活中已經很少有大學時代的那種能真誠交流的朋友，他們遇到煩惱後難以尋找到一個貼心的傾訴對象，一再地把郁悶堆積在心裡造成他們對自身能力和才華的懷疑，對走過的人生道路的懷疑，甚至再次引發20歲左右曾經考慮過的問題：人活着到底有什麼意義？

　　遭遇這一系列挫折後倘若不能調節好自己的心态和行為，一般會有三種不良後果。一種是離婚，還有可能導緻男女雙方對異性産生敵對化的情緒，假如男方是公司的領導，此後就比較容易仇視女性員工。另一種是維持婚姻，在其他方面尋求解脫。最後一種就是交一個“第三者”。

　　如何面對35歲的問題

　　首先不要輕易否定自己的過去。其次在人際交往中要允許有遺憾存在，生活中有遺憾才能激發起追求完美的熱情。再次，應該認識到，自我與他人、當下與将來之間總要有适當的補充，伴侶身上的不足也許正是自己一直沒有意識到的優點。平時應該學會放松自己，把全身心投入工作的“勁道”同樣放到家人身上，輕松地過周末。也可以發展一些健康的興趣愛好，或者多與人交流，在交往中實現自己的價值，同時可以學習他人的長處。最後，也是最重要的一點，對婚姻不要輕易推倒重來，就像學生考試，遇到不會做的題目，若立刻把考卷撕了，隻能得零分。

　　專家說，如果自己無法寬容地對待自己的過失，那就必然會導緻無窮無盡的壓力以及自卑。而對别人的刻薄也會給自己帶來許多的争吵、氣悶與煩躁。（肖波）