養生養心名言三十句-tft每日頭條

養生養心名言三十句（盈縮之期不獨在天）1

專家說，長壽不在于運動，而在于靜養。

養生養心名言三十句（盈縮之期不獨在天）2

我們應該正确理解生命在于運動，運動不等于長壽，因為心率和壽命成反比，運動導緻心率加快。新陳代謝加快，細胞分裂和老化必然也會加快。笨重的大象心率每分鐘40次，平均壽命為80歲。速度第一的獵豹壽命卻隻有20年，而烏龜的心率10，不出意外壽命幾乎都能達到百歲以上。

養生養心名言三十句（盈縮之期不獨在天）3

世界上運動員很多，但長壽的運動員卻很少。青少年時代越威猛，到了中晚年就衰敗的越快。歸根結底人的一輩子，心跳次數是有限的，達到一定次數的心跳生命也就到頭了，所以請記住長壽在于靜養。靜養不排斥适當的運動，比如太極，瑜珈，快走等，千萬别狂奔，狂跑，狂跳，有些人是不适合運動的。比如體質虛弱者，因為人體的元氣是有限的，對于體質虛弱者，其實應該靜養，越參與運動将會耗損更多元氣得不償失。再比如肝病腎病患者參與運動必将加重病情，這類病人隻适合靜養。

養生養心名言三十句（盈縮之期不獨在天）4

正如曹操所言，盈縮之期，不獨在天。養怡之福，可以永年。養，指養生，包括飲食起居，生活習慣。怡指開心，是精神心理狀态，一個人會不會生病，是由體内因素決定的，好比同樣的天氣，有人感冒，有人健康，氣候是外因是相同的，但由于每個人體質免疫功能等内因不同，結果也不相同，一個人長壽與否是先天基因和後天調養決定的，并不是運動可以決定的。作為百獸之王的老虎，獅子勇猛無比，但都短壽，而烏龜與蛇少運動卻長壽。

養生養心名言三十句（盈縮之期不獨在天）5

衆所周知，全世界的體育運動員平均壽命才55歲。全世界長壽職業人群大部分出自畫家，書法家，學者，運動是利弊共存的，關鍵在于了解自己的身體特征，适合别人的，不一定就适合自己。俗話說，人生吃死無罪，黃連治病無功。人參是補藥，對于氣虛者來說卻是如此，但對于陰虛體質的人，結果就完全相反了，所以不能一味強調幹什麼對身體，好吃什麼對身體好，每個人的身體都是獨立個體，存在個體差異，對别人好的不一定對你自己就好，無論做什麼要學會獨立思考，不要人雲亦雲，随波逐流，适合自己的才是最好的，生命在于運動，長壽在于靜養。

養生養心名言三十句（盈縮之期不獨在天）6

這是非常有道理的一篇文章，值得每個人細細品讀。

養生養心名言三十句（盈縮之期不獨在天）7