性愛是男女歡娛之事，除了人的本能外，其目的就是為了愉悅。最早的時候，人類還不知道性*交還具有繁衍後代、生育小孩的功能，直到17世紀有了顯微鏡才能看到男性精液中的有像小蝌蚪一樣遊動的精蟲，這個有尾巴的“小蟲子”能夠使女人懷孕。 後來性學專家不斷地研究，發現性愛是天然的鎮靜劑、鎮痛劑，能夠提高免疫系統的功能。中國性學會常務理事、廣東省性學會副會長朱嘉銘在廣東省第7次學術年會上介紹了美國和日本最新研究。
1、鍛煉身體賓夕法尼亞醫學院的研究認為：性生活相當于做慢跑運動。如以每星期做愛3次計，一年之内相當于慢跑75公裡，所燃燒的熱能是7500卡。有規律的性生活能夠促進新陳代謝，有人說做愛就是床上運動，性生活中由于不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞内獲得的氧氣量，促進了體内各髒器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據。
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