德雲社作為當今相聲界的翹楚，頻上頭條，這次熱搜因弟子吳鶴臣上月因突發腦出血病危其妻發起百萬衆籌再次引起網友熱議。

這病真是突發意外嗎？看吳鶴臣的體型便知，其實早已暗中埋下隐患！再看今日德雲社其他演員，胖子比例非常高，如果不調整，顯然吳鶴臣個案不是故事的結局。

德雲社第一胖應該當屬孫越了，他有多胖？可以胖到讓你忘記嶽雲鵬也是胖子。

胖到以為看到這個大褲衩子就是孫越家的。

除了體重超标外，也讓德雲社不少演員年紀輕輕的提早進入高糖高脂高血壓等行列，若持續嚴重下去，腦出血等都在迎接，很快有第二個“吳鶴臣”。

第一：德雲社在形象選拔上，希望奪人眼球。

相聲界一般都會胖瘦搭配，高矮搭配，感覺胖嘟嘟萌萌哒的可愛，比較接地氣，在視覺上先形成一定的喜劇效果，所以選拔上，就有一定的胖子。

第二：職業病。

他們的經典教材，就有“蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞、燒子鵝、鹵豬、鹵鴨、醬雞、臘肉、松花小肚兒……”說得多了，總得也想着多吃口吧。

不管入德雲社前是否是胖子，還是在德雲社發展成的胖子，成為胖子的最大因素其實是兩個字：飲食。

看了德雲社平時的聚餐圖，其飲食基本都屬于四高飲食。即高熱量飲食、高糖飲食、高脂肪飲食、高磷酸飲食。夜間演出結束可能再增加一餐這樣的夜宵，無形中增加了胃容量，容易減輕下次大飲大食的飽腹感，從而造就飲食越吃越多。

國人以前飲食是四菜一湯，菜系是蔬菜為主，葷菜為輔，主食粗雜糧比例高，那時胖子并不多的，但這幾年随着物質充足，飲食西化，體重也是逐漸飙升。但是看鄰國日本，中年歐巴們，體重相對維持穩定，為何呢？

日餐有個特點，餐具精緻分量少以外，他們還嚴格按照現代營養學配餐的四低飲食，即低熱量飲食、低糖飲食、低脂肪飲食、低磷飲食。

根據營養學100大卡理論來進一步分析：隻要你每天堅持多攝入100大卡（7700大卡=1公斤脂肪），一年就差不多胖10斤脂肪，那三年就差不多胖30斤脂肪。

每天隻多攝入100大卡，什麼概念呢？也就是一個雞蛋或15克堅果仁或半罐飲料或19克薯片或30克餅幹而已，所以多攝入100大卡，很容易吧。

德雲社幾百号人物，在郭老師帶領下，團隊凝聚不錯，經常聚會，那熱量超标都可以說爆表了哈！所以德雲社為何胖子居多？錯誤飲食是關鍵！

那如何減肥？

自然飲食是第一。同樣道理，隻要你每天少攝入100大卡，這樣持續5-10年，你就會比别人瘦了10-25斤。

德雲社接班人郭麒麟體重曾經也随郭德綱，一直都維持在200斤作用。他不想成為别人口中的小胖墩，也是不停的減肥，不停的失敗，但是後來成功了，成為德雲社的門面擔當。他怎麼減的呢？

開始運動減肥的同時，還是正常飲食不節食。但是飲食的内容發生變化，拒絕了原先的油炸食品、奶茶這類高糖飲食，變成了如同日本式的四低飲食，配合運動的熱量消耗，提高體内的肌脂比，最後達到整容式的減肥效果。

最後一句話，水可載舟亦可覆舟，食物可以養人亦可殺人，飲食不對不僅隻是肥胖那麼簡單，更多的是健康的隐患，如要減重，飲食也是第一哦！更多原創文章歡迎關注我@伍媽說營養

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