其實隻需在以下方面多加留意即可，并不需要多花費時間和精力：
（1）營養充足，保持乳房部的肌肉強健，脂肪飽滿。
（2）行端坐正，保持優美的體态，特别是不能含胸，應挺胸、擡頭、收腹、直膝，使優美的乳房能驕傲地挺出，女性的風采充分展示。
（3）根據自己乳房的情況佩戴質地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房在呈現優美外形的同時，還能得到很好的固定、支撐。
（4）注意保護乳房，免受意外傷害，在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時尤其應該注意。
（5）注意乳房的清潔，經常清洗乳房，特别是乳頭乳暈部，這一點對于那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。
（6）定期對乳房實施自我檢查，定期到專科醫生處做乳房部的體格檢查，有必要時還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不适或檢查發現問題時，應及時就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
