性沖動是趨向異性目标的一股内在力量，是正常的性心理現象。男女進入青春期後，體内性激素不斷分泌，各種生理機能發生了突變，使生殖器官及其功能迅速發育成熟。

　　中國過去的教育是采用“圍堵”政策，把“性”當成洪水猛獸，使得男女對于性總是一知半解，因此也就會對性以及身體構造和功能的無知。

　　而且在受着生理條件限制，女性在自然性交中能達到高潮的比例僅為20％，但有94％的女性都可以在自慰中達到性高潮。因此自慰可以成為女性獲得性釋放、緩解性需求最有效的手段。當夜幕降臨的時候，那一種渴望被愛的感覺總是更強烈一些，于是，女人和自己的私語也變得暧昧起來，而一個人的“自助夜宵”卻會令人愉悅而興奮。

　　适當地運用自慰行為，性愛激情爆發，達到“狂熱”地步而不能控制時，它不失為調節和疏導性沖動的一種應急方法。

　　要調适自己的性沖動，首先應破除對“性”的神秘感。

　　手淫是強烈地并帶點粗暴的刺激生殖器官，男子以求得射精，女子以獲得情欲高潮的快感為目的，有人稱為是“沒有配偶的房事”，生理學都有說，性器官誘發情欲高潮是溫覺、觸覺、壓覺與振動感覺等多種感覺。

　　自慰就像是一個人的性遊戲——

　　可以纾解對性的緊張：

　　有些女人對性戒備恐懼，把性當成是一種負擔和壓力，當真槍實彈地要和男人肉搏的時候，就緊張得無法施展。而自慰其實可以緩和壓力，在自慰的過程中能夠讓自己更加放得開，更進入狀況。

　　也無須感情的牽絆：

　　不想因為和對方上一次床，就惹出許多不必要的麻煩，自慰倒是滿幹淨利落的，沒有愛恨情仇的交纏。

　　也方便省事不惹麻煩：

　　一個人就可以搞定，不需要大費周章去找對象，不必擔心會被傳染性病。

　　更沒有懷孕的顧慮：

　　不會再為對方總是不戴保險套而自己必須做些避孕的措施而感到麻煩；不需裝體内避孕器、不必要狂吃避孕藥；甚至不管事前事後都提心吊膽。自慰隻會讓你“隻有高潮、沒有困擾”。

　　既可以開發自己的性感帶：

　　女人對自己的身體還了解得不夠徹底嗎？透過自慰你可以進一步探索自己的性感帶，為下次找到對手時好引導他，自慰就是為高潮做最好的準備。

　　也可以彌補一時的空缺：

　　當他無法滿足你的時候，或者他出差時，你可以自己解決，自得其樂。

　　自慰并不是什麼不道德的事，隻要不是每天沉溺，隻要兼顧到衛生，正确的自慰并不會影響健康。根據統計，百分之九十五以上的成年男性和百分之六十以上的成年女性，都曾有過自慰的經驗，而青春期更是自慰的極大期。

　　其中的功能結合作用的結果就是，這些感覺在接受局部性刺激上都有一定的“阈值”，一般說，手淫時性器官局部刺激較性交時的性器官局部刺激為強烈。

　　如果要列舉出哪項運動才稱得上是全民運動的代表項目，那在衆多的運動項目中，“自慰”肯定能高票中選。