氣溫逐漸升高，愛美的MM們換上了色彩鮮豔又迷人的吊帶和背心、充滿着動感活力的超短熱褲。一張張嬌豔水嫩的臉，在陽光下肆意張揚着青春的美麗。可那如火的驕陽，毫不留情的紫外線，塵土飛揚的空氣都是我們勢不兩立的敵人，将我們原本光滑白皙的肌膚一天天變得晦暗無光，更糟糕的是，雀斑，魚尾紋也開始一點點爬上我們年輕的臉。天，我們竟老了?!有沒有什麼辦法，讓我們兩全其美地兼顧美麗與裸露呢?答案是：有。照着下面提示的關鍵做，陽光與紫外線，一定可以與我們的美麗和平共處!

　　美麗肌膚，防曬第一

　　清潔保濕隻是肌膚的基礎部分，能維持肌膚的健康狀态，但若要抵抗雲層裡的UVA、UVB，我們還需要另一種武器--防曬産品。

　　好的防曬品應該是能全面防護，既能過濾波長較長，對肌膚有積累性傷害從而導緻肌膚衰老的紫外線A，又能有效阻擋波長較短但卻能灼傷、曬黑肌膚的UVB。對于不同膚質的肌膚來說，選擇适合自己的防曬産品是最重要的。

　　防曬品的性質首先應比較溫和，适合經常使用且不感覺油膩為好，而含有維他命E或蘆荟等成分的防曬品，相對于普通産品來說能為肌膚提供更多的滋養。

　　防曬品的塗抹工作應在出門半小時前就完成，如果在陽光下活動的時間比較長，還應該隔2小時左右補搽一次。應該注意的是，UVA能穿透雲層，如果想更好地保護肌膚，即使是陰天也應該要塗上适量的防曬品。

　　重中之重，曬後護理

　　許多人都認為夏季護膚最關鍵的是防曬，而防曬最關鍵的就是出門前塗防曬霜，其實并不是那麼簡單。因為紫外線對肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那麼簡單，它還會使肌膚變得敏感、出現幼紋、過早衰老等等問題。

　　防曬在夏日肌膚護理中是重頭戲，但它并不是維持我們肌膚健康最關鍵的一步，關鍵的一步是如何做好曬後護理。

　　同皮膚的普通護理一樣，曬後護理也要根據膚質的不同來進行。幹性膚質重點在于保濕滋潤，油性膚質重點在于清潔美白，中性膚質重點在于祛斑抗皺。

　　曬後護理一般分為清潔、保濕、祛斑美白抗皺三個步驟。

　　日曬後，不要馬上洗臉

　　日曬過回家時，一般不要馬上洗臉，而是要等皮膚降至正常溫度後用濕水洗臉，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溫作用的。清潔過後可以在臉上塗一些含水分比較多的護膚品，在塗的時候，不要忘記了在脖頸上也塗一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，則可以暫時不塗護膚品。

　　祛斑美白面膜

　　防曬是預防黑色素的産生，而祛斑美白是阻止黑色素向表皮細胞傳遞。祛斑美白的面膜可以在商場裡購買，也可以自制。自制祛斑美白面膜可用一小匙蜂蜜，适量的面粉或珍珠粉，一顆維他命E膠丸的油體，一片維他命B3的粉末(維他命E和維他命B3藥店有售)混合攪拌均勻，敷在臉上和脖頸等處的皮膚上。15-20分鐘後，用清水洗淨，塗上含水量較多的護膚品即可。

　　肌膚曬傷了怎麼辦?

　　如果曬後肌膚出現發紅或刺痛，說明肌膚已經接近曬傷的程度。此時不要使用任何的化妝品，盡量待皮膚自然冷卻，然後用紗布沾濕冰水敷臉，讓肌膚鎮靜後自然恢複常态。如果出現脫皮或疹子等現象，一定不要塗任何化妝品，請醫生及時醫治。

　　藥補不如食補

　　身體是一部大機器，肌膚隻是這部機器的外殼，當大機器缺油缺水時，就會慢吞吞地缺少生機和活力，便秘、發炎、青春痘等病症也不請自來。所以，保持身體健康，讓整部機器運轉自如，才是治本的方法。

　　近年來，市場上排毒養顔的藥物賣得頗是紅火，但畢竟藥補不如食補，你隻要在飲食方面注意一點，不需借用什麼專業的産品，一樣可以讓肌膚白裡透紅，與衆不同。對肌膚最好的食品莫過于新鮮蔬果和牛奶，另外綠豆、海帶、核桃對于愛美的女孩來說，都是非常有益的健康食品。

　　不讓青春“痘”留

　　有的女孩子臉上經常會長青春痘，其實并不僅僅是青春期油脂分泌過旺的原因。肌膚反映的大多是身體内在的問題，一旦腸道裡堆積了過多的宿便，毒素刺激腸道，便在臉上生出許多的青春痘。

　　可以試着在每天早上空腹飲一杯蜂蜜水或一杯淡鹽水，醒來時不用急着起床，躺在床上以順時針和逆時針分别在腹部按摩100下，相信便秘絕對不會來找你。毒素不再堆積，青春的臉上當然不再"痘"留了!

　　維生素不可缺

　　對于身體這台大機器來說，維生素的功能就相當于是潤滑油一般不可或缺。如果一天吃的新鮮蔬果或動物肝髒過少，倒不妨補充一些維生素片。對于肌膚最有用的莫過于維生素C和維生素E，前者能使肌膚白皙潤滑，後者則可以減慢肌膚的氧化代謝，延緩皮膚衰老。兩者藥店都有賣，在小包裡備上一瓶，想起來吃上一片，黑眼圈便會少來找你了。

　　潤膚偏方個個數

　　蘆荟對于廣大愛美的女性來說肯定不會陌生，但能否将它運用得法，卻不一定是每一個人都了解的。夜晚皮膚清潔過後，取一段新鮮的蘆荟，直接将汁液均勻塗于臉上，第二天早上洗幹淨即可。堅持一個月，你肯定會覺得肌膚比以前白嫩不少，而且，青春痘也幾乎銷聲匿迹了。因為蘆荟原汁對一些敏感肌膚有刺激，在使用前請先選擇小部分肌膚試用，如有過敏，請勿使用。

　　豬腳中的膠原蛋白

　　豬腳中所含的膠原蛋白能夠緊緻美白肌膚，而且基本不含脂肪，不妨将平時的愛喝的排骨湯換成豬腳湯，既美容養顔，又不會讓正在減肥的我們心生擔憂。 可以去市場買一兩斤紅棗貯存在家裡，想吃零食的時候，不妨扔幾顆紅棗在嘴裡，過一段時間之後，你會發現，臉色紅潤了很多。紅棗的維生素C含量為百果之王，民間就有諺語說“要想皮膚好，粥裡加紅棗”，下次煮粥的時候，不妨放幾顆下去試試，一定會有很棒的效果。

　　其實，對于肌膚來說，最健康的養護方法便是保持充足的睡眠和樂觀的心态。另外，定期做一些運動或體操，也是對肌膚很好的鍛煉。

　　清潔保濕，水油平衡

　　在炎熱的夏季，人體油脂分泌旺盛，而油性肌膚則更是總給人一種擦了油的感覺。早上洗得幹幹淨淨的臉，還沒到中午，随便在臉上摸一把，手指上便滿是油光，這都是因為肌膚的水油不平衡所造成的。

　　肌膚的水分和油分隻有達到平衡，才能呈現出理想的潤澤狀态。而肌膚之所以會覺得幹燥，晦澀，多半是因為水油不平衡所緻。在這種時候，盡量選用那些含水分較多，而且可以鎖住水分的洗面奶，護膚品則最好選用含有維生素或天然成分的産品。在洗臉的時候，可以用冷熱水交替循環，這樣可以刺激毛孔，收緊肌膚。

　　攜帶一瓶保濕噴霧水

　　因為夏季最容易脫水，可以在包包裡随身攜帶一瓶保濕噴霧水，坐地鐵，等電梯，甚至上衛生間的時間，随時随地輕輕一噴一拍，既簡單又有效地補充了水分。

　　高效補水保濕

　　每周可以選兩個悠閑的夜晚，将高效補水保濕的按摩膏塗在臉上，一邊看電視一邊輕輕按摩，不出四周，一定會有讓人驚喜的效果。

　　物美價廉的清潔

　　其實，清潔保濕并不一定要用特别專業的産品，吃剩下的小黃瓜，西瓜皮，煮荷包蛋剩下的蛋液，都可以随時随地塗在臉上，不但物美價廉，而且效果非常的棒。