很多年過40的中青年女性在惋惜青春不在的同時，也為面色無華、晦自或灰暗，肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累而發愁。

　　很多年過40的中青年女性在惋惜青春不在的同時，也為面色無華、晦自或灰暗，肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累而發愁。畢竟“黃臉婆”這個名子使人掃興。真的有辦法能使難看的黑斑消除嗎？答案是肯定的。“黃臉婆”往往緣于五髒功能失調。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之态。因此，要想養顔美容，首先應增強髒腑的生理功能，這樣才能使容顔不衰。

　　補心養顔，人面桃花

　　心主血脈，其華在面。面部又是血脈最為豐富的部位，心髒功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛．心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血虧少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，面色就會表現為蒼白晦暗或萎黃無華。可将龍眼、蓮子肉各30克；大棗30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血潤膚紅顔。

　　養肝補血，明目活膚

　　肝主藏血，主疏洩，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和。面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。若肝之疏洩失職，氣機不調，血行不暢，血液瘀滞于面部則面色青，或出現黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目幹澀，視物不清。可将銀耳、菊花各10克，枸杞子75克，糯米100克，同放鍋内，加水适量煮粥，粥熟後調入适量蜂蜜服食。常服此粥有養肝補血、明目潤膚、祛斑增白之功效。

　　益氣健脾，強肌嫩膚

　　脾為後天之本，氣血生化之源。脾主肌肉，脾胃功能健運，則氣血旺盛，可見面色紅潤，肌膚彈性良好；反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顔面．其入必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。脾運障礙者可取大紅棗10枚，白術10克，茯苓30克，粳米100克。将紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐富。此粥可滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養顔美容作用。

　　宜通肺氣，去痘養顔

　　肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常曰久，則面生痘痘，肌膚幹燥，面容憔悴而蒼白。肺功能失常者可田百合30克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對于面容憔悴，長期神經衰弱、失眠多夢，更年期婦女的面色無華，以及面生痘瘡有較好的恢複容顔色澤及去痘的作用。

　　補腎填精，青春承駐

　　腎為先天之本，腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五髒功能也會正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。當腎氣虛衰時，人的容顔黑暗，鬓發斑白，齒搖發落，皺紋滿面，未老先衰。腎功能失調引起的容顔受損可将芝麻30克，核桃仁50克，糯米适量，同放鍋内，加水适量煮粥，代早餐食。能幫助毛發生長發育，使皮膚變得潔白豐潤。