細心的人們會發現,在一年四季中,夏天是頭發最容易脫落的季節。那麼,是什麼原因導緻夏季更容易脫發,我們又該采取怎樣的防禦和治療措施呢?其實,這種現象除了取決于特定的氣候之外,不良生活方式帶來的負面影響也是非常嚴重的。
首先,盛夏陽光強烈,紫外線直射頭部,熱輻射對人體頭部皮膚産生強烈刺激,造成頭發的損傷脫落。
所以,應該盡量避免太陽對頭部的照射,少到陽光下活動,像保護皮膚那樣保護頭發。外出時,最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
其次,夏季氣候炎熱,身體容易出汗,頭發的清潔不易保持,再加上灰塵多,病菌容易繁殖,易發生皮膚病。而這些,都是導緻頭發容易脫落的原因。
在夏季,應注意勤洗頭。洗頭時,用雙手指尖摩擦頭皮,促進頭部的血液循環,不可用指甲抓搔,以免抓傷頭皮,不要讓頭發上殘留洗發水。
另外,蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質,它通常在肉類物質中含量較多。但在夏天,由于天氣悶熱,人們食欲不振,往往喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對減少,緻使頭發中的蛋白質成分供給不足,這才是夏季容易脫發的重要原因。
因此,夏天應多注意對蛋白質的攝取,并多吃些含鐵、鈣和維生素A等的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。而且,醫學家還發現,如果夏天過多食用冰棍、冰淇淋等冷飲,也容易脫發,必須引起注意。所以,夏季不要過多地吃冷飲,可以多喝些白開水,以防止脫發的加重。
此外,随着現代人生活節奏的加快,以及競争的加劇,人們精神上的壓力越來越大。長期重壓下的緊張生活,再加上一些不良生活嗜好(如喝酒、上網聊天、打麻将、熬夜等),必然使人身心疲憊,日積月累導緻人體内分泌功能失調,肝腎兩虛,因不能榮養毛發而導緻頭發脫落。不少人,尤其是青年人會因此而十分苦惱。然而,他們卻忽視了,思想的苦惱,其實會加重病情,使脫發變得更加嚴重。
如果已經出現了嚴重的脫發現象,我們該如何正确對待呢?又該怎樣積極治療呢?
專家指出,對于脫發的治療,應針對病因,采取适當措施。如是藥物引起的脫發,停藥後就會重新長出新發;如屬疾病導緻,應治療原發疾病;如是肝腎兩虛,氣血不足引起的脫發,治療一方面要注意補充營養,同時還要選用一些調治根本的純中藥長期服用。
所以盛夏季節,針對加重的脫發現象,患者除了要注意上述的種種不良誘因外,還要學會科學護理頭發,堅持自我按摩,調整膳食結構。此外,要注意勞逸結合,戒煙、節制飲酒、特别是要消除精神壓抑感,保持良好心境,使盛夏裡加重的脫發現象得到有效緩解。