性生活過度是指身體在藥物支配下或心理受到某種刺激，在身體不支的情況下，超常規地增加性愛次數造成的。
正常性生活使人心情愉悅，次日精神煥發。如果性愛次數超過常規，并出現了渾身乏力、出虛汗等症狀，可視為性生活過度。
對于性生活過度的人來說，可以用中醫調理：其一，适當節制房事，尤其不要在酒後同房。其二，不要食用辛辣食物，多吃蔬菜。其 三，多喝枸杞紅棗粥和赤小豆粥。枸杞紅棗粥當夜宵吃，有甯心安神，通心腎的功能；而赤小豆粥甘酸有清熱利水，散血消腫之功效。
相關鍊接：看看你是否性生活過度？
判斷性生活過度還沒有一個确切的标準，從以下幾個方面可以大概作出判斷：第一，出現了精神萎靡不振、頭暈目眩、腰膝酸痛、氣短乏力、失眠多夢等症狀。第二，性生活之後的幾天，工作常常注意力不能集中，效率降低，記憶力減退等。第三，身體免疫力下降等。上述三種情況出現一個或幾個，可考慮适當調整性生活次數。
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