1.“将軍肚”早現。30—50歲的人，大腹便便，是“成熟”的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
2.脫發、斑秃、早秃。
3.頻頻去洗手間。
4.性能力下降。
5.記憶力減退。
6.心算能力越來越差。
7.做事經常後悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
8.集中精力的能力越來越差。
9.睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。
10.經常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果。
具有上述兩項或以下者，為“黃燈”警告期，目前尚不必擔心。具有上述3—5項者，為一次“紅燈”預報期，說明已經具備“過勞死”的征兆。6項以上者，為二次“紅燈”危險期，可定為“疲勞綜合征”——已進入“過勞死”的預備軍。
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