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4、選用内褲、手紙要科學
内褲應選質軟且薄的棉布制品，不要穿粗布或化纖品。手紙應以薄、軟、褶小均勻為最宜，不要用廢報紙或用圓珠筆寫過字的廢紙。因為油墨長期刺激能引起肛周疾病。
5、莫忽視肛門清洗
每天沖洗肛門兩次，一次是大便後立即清洗，另一次是在睡前清洗，以免污染内褲。
6、定期做坐浴
坐浴是肛門保健和治療的好方法。輕微的肛門疾患，坐浴會收到明顯效果。要求水溫不能過熱，以免燙傷，但也不能過涼而起不到作用。
坐浴時間一般不能少于20～30分鐘，在這期間可适當加熱水，以促進肛周血液循環，加速炎症吸收。
7、注意做好提肛操
每日最好早晚各做一次提肛操，帶動會陰做一縮一松的運動，每次做50～100次，可促進肛門直腸附近靜脈血液回流。
老年人如能注意做好以上肛門保健，定能使肛門少患疾患，提高老年人的生活質量，以達延年益壽之目的。
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