口述：分手七年了，我還是總是夢見他-tft每日頭條

　　我跟他在一起三年了，在我變化最大的三年裡唯一沒有變的是愛他的那顆心。他說離不開我，我就把出國時間一推再推，甚至要取消。

　　2004年萬聖節那天，他跟我說：“我不愛你了，我愛她，她也愛我，你是我曾經的最愛，可是我對你沒有感覺了。”就這樣，連一句對不起我也沒收到他就頭也不回的離開了。

　　一向堅強的我跟别人說我沒事，一個人的時候就哭的全身發抖。後來住院了，得了肺炎發高燒。

　　可怕的是，到現在我的夢還是天天由他做主角，晚上夢白天想。我一點也不恨他。今年年底我就要出國了，我不想背負着這樣的回憶開始新的生活。我忘不掉，但也看不到希望，為這段感情所背負的來自各方的壓力，讓我在短短的三年裡變老了好多好多。

　　我能怎麼做才能把他忘記，在剩下的十個月裡平息自己的心情，重新做回那個快樂的我？

　　專家回複：

　　付出真心換來對方變心，的确令人很難受。然而極為難得的，你即使心如刀割，卻心中無恨，體現出你的善良，以及巨大無比的真愛能量。

　　現在你該做的，将這份愛的能量轉個方向，回過頭來好好愛自己。也就是說，從現在開始，生命中的主角不再是他，你才該是自己生活中的最佳女主角。

　　怎麼做呢？

　　首先，請找一兩個好友分享現在的心情，告訴他們你需要幫助，請他們做你的“心情急救員”，當悲傷的情緒如潮水般湧現時，立刻撥個電話呼救，“心情急救員”的職責是專心傾聽，并提醒你這一切苦痛終究會過去，如果他們還能幫你開心，就更棒了！

　　對于腦中揮之不去的舊情人身影，介紹你一個超贊的處理方式——“思想停頓法”。

　　在手腕上戴一條橡皮筋，隻要他一在大腦中出現，就快快用力彈一下橡皮筋，并在心中大喊“停！”接着在大腦中換片，用其他開心的念頭來取而代之，例如想象自己身在國外交新朋友的愉快情景；和女友們大談美食的過瘾經驗，大腦中一次隻能有一個想法，隻要你堅持下去，舊日的他就會慢慢“下片”了。

　　最重要的是，請把生活焦點放在未來，好好計劃安排自己的新生活，别忘了現在要為自己而活。我看過許多的女孩，情變時傷心欲絕，走過低潮後回頭一望，發現原先的危機其實是生命的轉機：“幸虧當年他離開我，要不然我就不可能擁有現在棒極了的愛情生活！”

　　我的觀察是，幸福總會降臨在樂觀的人身上。

　　調整心态，看重自己，幸福就會迎向你！