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17、不關電熱毯睡覺：
整夜開着電熱毯，不但使人醒來後覺得口幹舌燥，還容易患感冒。人在入睡時被窩裡的理想溫度為33-35℃，相對濕度為55%-60%，在這種“小環境”下，皮膚的大批血管處于壓縮狀況，血流減慢，使機體得到充足的休息和調劑。假如電熱毯加熱時間過長，被窩内的溫度連續過高，皮膚血管就會擴大，血液循環加快，呼吸變深變快，抗禦病菌的才能降落，魔域sf合外挂，易導緻感冒。所以，電熱毯的準确應用方式是，在睡覺前10分鐘接通電源，當被褥預熱之後封閉電源，隻要進被窩時不覺得驟涼就可以了。
18、儲存睡眠：
人體不能儲存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大輔助的。實在，人體隻須要必定質量的睡眠，多睡不但睡不着，對健康也是無益的。
19、睡眠不足：
大腦打消疲勞的重要方法是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，隻會加速腦細胞的衰退，聰慧的人也會變得糊塗起來。
20、透支睡眠：
有的女性愛好熬夜，甚至通宵達旦地玩。盡管第二天她們再補覺，但由于生物鐘雜亂引起的不良成果是無法避免的，白天困乏、精神難以集中，晚上失眠，無法入睡。
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