很多女性都有經痛的煩惱，有的隻是略感不舒服，有的則會痛到幾乎不能正常作息，連床都無法下，如何自在度過每月一次的生理期，幾乎是所有女性最大的夢魇，不過幾乎中西醫都主張經期不能吃冰，中醫甚至認為經期吃過多冰品、冷性食物，可能提高不孕機率。

　　月經來時到底能不能吃冰？中西醫都說ＮＯ！西醫認為吃冰的話，血液會跑到腸胃，影響子宮附近的血液循環，嚴重還會導緻經痛。中醫則主張，排卵期吃冰，會使子宮内膜溫度下降，容易造成月經失調、經期不規律，甚至子宮寒，大大提高不孕機率。

　　女性最容易出現荷爾蒙困擾的時期就是排卵期，在體溫上升的這段時間，情緒易感到不耐煩或莫名的胸漲、胸悶，這是一種自然現象，這時如果喝冰水降溫，雖然可以達到一時情緒回複的功效，卻可能導緻卵子停滞在卵巢内無法排出，甚至緻病。

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　　很多女性都有經痛的煩惱，有的隻是略感不舒服，有的則會痛到幾乎不能正常作息，連床都無法下，如何自在度過每月一次的生理期，幾乎是所有女性最大的夢魇，不過幾乎中西醫都主張經期不能吃冰，中醫甚至認為經期吃過多冰品、冷性食物，可能提高不孕機率。

　　此外，還認為對現代女性體内荷爾蒙的幹擾，主要來自食物，尤其是動物性荷爾蒙，像吃雞肉、豬肉，背後都有施打生長激素的隐憂，如果吃的食物當中含有這些荷爾蒙，可能提高女性月經不調、子宮肌瘤、子宮内膜異位的機率。

　　像西醫對子宮機能的研究對象，大部分就來自于動物，比方說排卵、調經及避孕的藥物，本身都屬于荷爾蒙的增加或阻斷，若人體适應這種外來的荷爾蒙，就會幹涉到體内荷爾蒙的正常分泌，一旦幹擾形成，體内組織容易産生病變，所以女性乳癌、子宮瘤、子宮内膜異位病例就會增多。

　　很多女性都有經痛的煩惱，有的隻是略感不舒服，有的則會痛到幾乎不能正常作息，連床都無法下，如何自在度過每月一次的生理期，幾乎是所有女性最大的夢魇，不過幾乎中西醫都主張經期不能吃冰，中醫甚至認為經期吃過多冰品、冷性食物，可能提高不孕機率。

　　對治荷爾蒙問題，大異于西醫，中醫的做法不是去直接補充荷爾蒙、調整體内荷爾蒙的量，而是找出導緻人體自然分泌荷爾蒙失調的根源。

　　像有些女性因生活緊張導緻長期便秘，而子宮跟胃腸關系緊密，李深浦說，古人說的牽腸挂肚，就是指這種因情緒而起的病症，另有些人會經痛，也是因為走胃腸的經脈跟主管排卵的經脈相互影響的關系。

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　　因此若長期有宿便，月經來潮時就可能整個肚子絞痛，既來月經又腹瀉，雖然把宿便清除幹淨是好現象，但導緻這種經期一來就腹瀉的原因，卻是壞現象，中醫主張平時就應該排洩正常，不應該是月經來才一次排幹淨，如果平常排便順暢，自然經痛就會減緩。

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　　很多女性都有經痛的煩惱，有的隻是略感不舒服，有的則會痛到幾乎不能正常作息，連床都無法下，如何自在度過每月一次的生理期，幾乎是所有女性最大的夢魇，不過幾乎中西醫都主張經期不能吃冰，中醫甚至認為經期吃過多冰品、冷性食物，可能提高不孕機率。

　　運動可以改善心情，也可以調整腸胃，所以運動可以促使體内排出堆積的廢物、髒東西，想要快樂度過生理期，就需要正常的排洩、規律的運動，來促進體内新陳代謝，并講求飲食的營養均衡。

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