性生活時，人們的呼吸、心跳增快，周身的血液循環加速，不僅體能消耗大，而且，水分随呼吸和汗液分泌喪失也較多，因此，性生活後，可适當喝些飲料來補充水分，促進代謝産物的排出是很有必要的。性生活後不宜馬上喝冷飲。這是因為在性生活過程中，胃腸道的血管處于擴張狀态，在胃腸粘膜充血未恢複常态之前，攝入冷飲會使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不适或絞痛。如果感到口渴時，不妨先飲少量溫熱的開水。
如果在夜晚進行性生活，此後主要的任務是休息，喝點奶制品比較合适，因為奶制品有鎮靜催眠的作用。如果性生活是在清晨進行，随後要面對的是一天的緊張工作，那麼就要多喝點稀飯等。為了解除困乏，最好喝點糖分較高的飲料，以便能迅速燃燒供能，純果汁飲料就比較合适，因為它們含有豐富的維生素C、礦物質、果糖，熱量較高，而且含有豐富的鉀，可以補充大量出汗後缺失的鉀。
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