研究知道有些食物與營養素能夠前進性欲、調節性領悟和加強性性能，是它們在燃旺男女的心靈之火，充當人類性愛的使者。當你在分明能吃出性欲，吃出“性”福後，你還會不露聲色嗎？那麼，哪些食物能使人吃出性欲呢？告知你，它們是：性保健食物之富含維生素E的食物：維生素E被認為是一種性維生素，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維生素E會導緻陰莖退化和萎縮、性激素分泌減輕并喪失生殖壓力。常吃富含維生素E的食物能防治并起色這種狀況。

　　性保健食物之海産品：魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬日月，人們就知道，海産品是滋養性欲的期望食品，倜然是鲨魚肉，它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證實，海産品含有豐碩的磷和鋅等，對于男女性性能保健十分關鍵，有“夫妻性聯合素”之說。一般而言，凡體内缺鋅者，男性會分明現精子數量減輕且質量貶值，并伴有嚴重的性性能和生殖性能降值，而女性則發生體重貶值、性交時陰道分泌液減輕等症狀。

　　其他，海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或缺乏會導緻流産、男性性性能衰退、性欲減低。因此，即便避免時常吃海鮮，也要時常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。性保健食物之蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，占有明分明的積極性腺的生物活性。

　　因體弱，年高而性性能有所降值者，可持續服用蜂蜜制品。性保健食物之果仁：性學行家知道，在某些時常吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因為番瓜子中含有一種能相幹男性激素引起的神妙物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對加強性性能有加油。

　　性保健食物之韭菜：又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力昌盛的習見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢洩的協助食療佳品，對男性陰莖勃起回避，早洩等疾病有很好的療效。(推薦：芹菜原是“精子殺手”)性保健食物之大蔥：蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養十分豐碩，它能良性刺激性欲。

　　研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以防守人體激素分泌的安樂，從而壯陽補陰。性保健食物之雞蛋：雞蛋是性愛後收回血氣優秀的“歸還劑”。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強血氣、殲滅性交後的困倦感，何況，它在體内還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，加強精子精力。

　　同時還能抓緊女方處女膜侵害後的愈合。性保健食物之巧克力：巧克力不光僅是一種使人強勁的食物。營養學家認為，巧克力所含的成分能本分神經并有助綻放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視為鼓勵性愛的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性欲的藥物。

　　所以在做彌撒前，教堂内嚴禁食用巧克力。而它卻是“情人節”能讓情人們“性”福的優秀贈品。此外，凡富含維生素B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蛎、堅果、菠菜、番瓜等，都是能加強性性能的保健營養食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。

　　隻要把牢特定的營養搭配，通常飲食也能吃出性欲、吃出雄心。對于多數人來說，确實的靈丹妙藥就在有理的飲食中。