性生活可以鞏固加強夫妻間的感情，同時，一個家庭沒有正常的性生活将是十分可怕的，久而久之，這個家庭可能由于缺少性生活進而會演變為夫妻間疏遠、婚外戀和離婚。性臨床學家指出，百分之九十九的性生活失調案例，并未是由于生理因素造成的以下是專家提供的10種性問題的解決方案，将有助于夫妻性活和諧美滿。一、工作太忙，身體太疲勞，晚上回到家中已精疲力盡倫敦大學性心理學者彼特拉-博因頓說，“壓力和疲勞是性激情的最大殺手!一個人沒有時間和精力享受性生活，這将意味着他沒有時間和精力享受美好的人生!”解決方案：調整一下生活方式給自己一個放松的時間，在這段時間裡吃好，休息好，并進行适當的鍛煉。彼特拉說，“隻有自己完全地放松，才會與愛人更好的相處。

　　”二、缺少性幻想許多夫妻在生活之中，漸漸失去了性趣，其中部分原因在于他們缺乏性幻想。解決方案：通過各種方式讓自己性沖動起來彼特拉指出，許多女性一生中從未有過性快感和性沖動，這是十分可悲的。同時，她建議那些沒有性沖動的男性和女性，可以試着看一下色情書籍進而萌發自己的性幻想和性沖動。三、對方的不良情緒使配偶性生活暗淡無色精神分析醫師蘇珊-歐文說，“對方在性生活中如持有怨恨、憤怒和緊張情緒，他們的性生活會不和諧。

　　對于長期進行性生活的夫妻來說，性生活中培養良好的情緒是至關重要的。”解決方案：與對方正視這種不良情緒，并将其化解夫妻之間需要進行交流溝通，問詢對方的感受，如果無法接受對方的性生活，需要說出來與愛人共同化解性生活中的不良情緒。四、生育期間破壞夫妻間的性生活醫學專家指出，在嬰兒出生前後的時間内，夫妻不能進行性行為。丈夫需要在這個時候，調整控制自己，分清家庭生活的主次，将性需要推後一下。

　　解決方案：合理調整控制自己在生育前或者生育後的一段時間内，丈夫有數個月不能進行性行為，對此，他們需要正确認識這個問題，意識到性生活隻是家庭生活中的一部分，生育期間妻子身體狀況不适合發生性行為，作為一位丈夫和未來的父親要清醒地認識到這一點。五、如果妻子不想進行性行為，丈夫則對妻子持報複心理當夫妻性生活中，如果妻子在性行為中悶悶不樂，丈夫會認為妻子對他有看法，或者對自己失去了好感，甚至今後的性生活中，丈夫的行為便更加一意孤行，以自己的意志強加于妻子。解決方案：夫妻互相體諒，互相理解當丈夫十分渴望進行性生活的時候，妻子如沒有一點性趣，最好體諒丈夫的情緒，在性生活中配合丈夫達到愉悅。如果妻子對熱情似火的丈夫一付冷淡的樣子，會使對方很難受。

　　同時，當自己熱情似火的時候，需要慢慢地愛撫對方，勾引對方的欲望之火。六、性生活中不能放慢節奏性生活常常會遇到房事過程草草結束，雙方并未達到愉悅。解決方案：将性生活節奏放慢彼特拉指出，性生活前進行按摩是十分有益的，行房事前進行的按摩不僅可以使對方充分放松，而且還可以讓對方接受自己的身體，增強性感。七、夫妻之間不進行交談溝通夫妻之間是否沒有把自己的真實感受說出來，缺少雙方的交流和溝通隻會加大夫妻之間的隔閡和壓力，進而使性生活索然無味。

　　解決方案：交談溝通和正确面對夫妻之間的交談溝通不是大聲叫喊和威脅恐吓，而是靜下心來表達出自己的内心世界，雙方以一種互相體諒支持的态度共同面對生活。即使性生活出現了問題，雙方需要勇敢講出來，共同去解決問題。八、生活過于程序化現實夫妻的愛情生活并非電影裡的花前月下，尤其是婚後多年的夫妻，他們由于繁忙的工作等諸多因素，生活已漸漸形成一種程序化。同時，對于性生活也隻是“例行公務”而已。

　　解決方案：多花一些時間與愛人共處花一些時間與愛人共處，享受旅行帶來的樂趣或者是一頓正餐的美味，讓對方能夠充分感受到自己的愛人十分喜歡與自己共處。同時，最好策劃度過一個浪漫的周末，讓對方感受到你的愛意。在這些浪漫計劃中自然會産生一種性欲望。九、性生活成為例行公務夫妻生活久而久之，卻變成了例行公務。

　　解決方案：在性生活尋找新的變化，拒絕模式化如果你感到自己性生活現狀十分無聊，你最好在性生活尋求一些刺激，創造一種新的感受。十、性觀點不正确許多人對性并不渴望但卻不意味着他們在性功能上有問題。許多人性欲較低，但卻在進行第一次性行為時，便瘋狂地喜歡上了性生活。解決方案：擯棄以前的觀念，正确面對現在的性生活許多人在進行性行為之前，可能持有不同态度，當他們面對現實的性生活時，需要以身體和感情的第一感受證實以前觀念的正确性。