以下是喝水的具體忠告：*每天早晨起床後飲水1～2杯*晚上睡覺前飲水1杯*早、中、晚每次吃飯前半小時飲水1～2杯*飯後2小時飲水1～2杯，吃飯期間少喝水*其它時間每隔1小時飲水1杯*每次做愛前喝1～2杯水記住，喝茶、咖啡和可樂等飲料不能代替喝水。因為它們含咖啡因，會刺激腎髒，增加排尿。幾乎所有飲料都是利尿劑，它們排出的水比攝入的水多，使身體的水流失，産生脫水。
做愛前 請你先喝1杯水
更新时间：2024-11-09 23:36:17
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