那麼性生活的頻度，多少次較為合适，每一個人性活動量是不同的。一般來講，頻度因人種，不同地區，不同社會文化背景，以及個人年齡、健康情況和心理狀态而異。有些新婚夫婦，在蜜月裡幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續交合4-5次，甚至白天也閉門作愛，但也應該适當地加以節制，不宜過度。有人調查，男子性生活的次數一般随年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次；32-35歲，每周2次；在41-45歲，降到每周1次。

　　當然，這隻是個平均數。每個年齡組都有很大差别，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否适度。如果僅僅從生理上來獎，那麼無論男女，無論年齡大小，在産生性興奮時，隻要不是勉強的，又沒有什麼不舒适的感覺，那麼就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。

　　所謂勉強，女性中是指屈從于男方的性要求；在男性中則是：本來不那麼想過性生活，卻靠着看黃色書刊或錄象來“激發”自己，甚至強行手淫，以便投入性生活。這是相當有害的。因為男性在每一次射精以後，都會在一段或短或長的時間内不再産生性反應。它是對男人的一種自然保護。

　　如果此時勉強自己去投入性生活，就等于是認為地破壞自有不少不育症患者在性生活頻率的把握上往往不知所措，因為有的醫生讓其多過幾次性生活，而有的醫生卻加以限制，究竟怎麼做才更有效呢？衡量性生活頻度是否适當的客觀标準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性交後第二日或幾日之内，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，就應當有所節制，适當延長性生活的間隔時間。(1)精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學習精力不集中，昏昏欲睡。(2)全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。

　　(3)面色蒼白、兩眼無神、神态憔悴，形體消瘦。(4)氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。(5)食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。如果出現上述狀況，應及時糾正，減少性生活次數，嚴重者，應暫停一段性生活。

　　但是，對此也不必過于擔心，因為：一般的性生活過度，隻要暫時停止一段時間的性生活，注意休息，加強營養，對健康并無大礙。當然，如果繼續放縱自己，後果就不好了。新婚提示：婚燕爾，夫妻感情處于如膠似漆狀态，又剛剛有性生活的體驗，性生活次數難免頻繁。值得一提的是，男性更容易放縱自己，性生活過于頻繁。

　　在有些男子看來，性交次數越多越能顯示男人的力量和尊嚴；也許，他們并沒有明确地意識到這一點，隻是覺得應該全力滿足妻子的性要求。因此，當他們已經從性生活中得到快感之後，還會繼續強化自己的性意識，企圖在最短的時間内再度勃起，用意志的力量支撐疲備不堪的身體進行性生活，這無疑對身心健康有很大的危害。