女人對身材的五大驚惶：1.體重：大多數女性永遠覺得自己超重。2.乳房大小：女人不是覺得自己的乳房太大就是太小或者下垂。3.年華老逝：害怕皺紋、皮膚松弛、腰圍漸寬等老化的出現。4.大腿：女人心目中完美的大腿隻有纖細二字可以形容。
男人對身材的五大驚惶：1.陰莖大小：極少數男性滿意自己陰莖尺寸2.發線後退：男人極度害怕年紀輕輕就秃頭，失去吸引力。3.老化：雖然傳統上男人的白發與绉紋沒有什麼大不了的，但這種現象卻是有了改變。4.小腹：男人的脂肪多半堆積在大腹便便的啤酒肚上。5.身高：研究顯示女性擇偶還是偏愛高一點的男人，而身高矮小的男人容易感到自卑。
學習寵愛自己的身體你實在應該拋開前面這些不切實際的标準，現實生活中鮮少有人天生就一副明星臉，何苦以這種高标準來衡量自己。建議你試着學習寵愛自己的身體，每天花上15分鐘站在全身鏡前檢視自己的裸體，或站或蹲或坐，欣賞鏡中的自己，然後用手探索全身。反複練習直到接受自己的身體，并能享受自己肌膚的觸感，想想看如果自己都不能寵愛欣賞自己的身體，又能吸引誰呢?另外，除了要對自己的身體有自信外，也應該積極給予伴侶贊美與信心。注意伴侶的特點，或許她有一頭亮麗的秀發、或許她的變胖能迷死人、或許他的下巴線條剛毅有力，不管高矮胖瘦，隻要得到伴侶的衷心欣賞，就無人能夠比拟。
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