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适合室内鍛煉的運動有哪些

更新时间：2024-09-28 08:24:05

冬天，怕冷？隻想宅在家裡不想動？别懶了！冬季運動能增強身體抵抗力，降低患感冒幾率，好處多多。你多久沒鍛煉了？你知道冬天鍛煉要注意啥嗎？深蹲、俯卧撐、平闆支撐、卷腹…這些動作你都會嗎？别窩在家裡，拒絕長胖，動起來！

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來源：北京發布

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