丈夫和我在性生活中，總能花樣百出，喜歡嘗試各種姿勢，從前戲到後戲，每個過程的步驟都不少。漸漸地，盡管丈夫每次很努力，他要做什麼，怎麼做，還沒開始，我就了如指掌，往往是越期待越失望，我們幾乎達不到高潮。

　　丈夫和我在性生活中，總能花樣百出，喜歡嘗試各種姿勢，從前戲到後戲，每個過程的步驟都不少。漸漸地，盡管丈夫每次很努力，他要做什麼，怎麼做，還沒開始，我就了如指掌，往往是越期待越失望，我們幾乎達不到高潮。

　　專家解答：

　　你們的問題是将達到高潮看成是性生活唯一的目的。如果僅僅把它作為來自肉體的沉醉，而沒有心靈的呼應，或沒有感情色彩，那麼，性生活就成為一種單純的技巧運動，容易陷入越是期待高潮就越失望的煩惱之中。

　　應該了解，性高潮除了生理的滿足外，還是一個心理過程。不能僅僅靠;花樣;達到性器官的滿足，運用濃情蜜意同樣可以達到性心理的滿足。對于親密過于頻繁的你們，;距離會産生美;，應該多關心彼此内心的東西，注重心靈上的交融，而不是把;性;作為滿足對方的工具。

　　也許你們的步驟過于程序化了，使雙方對性的神秘感下降。其實，在每一次的性生活中，包括前戲的時間、敏感區域的位置、環境等，應該有不同的變化，要盡量打破一成不變的步驟，讓性生活充滿新鮮感，這樣就比較容易雙雙達到性高潮。

　　同時，你應該注意性技巧的使用，前戲不光是丈夫的事兒，盡管男性的性喚起較容易，但并不等于完全不需要前戲，你要适當地對丈夫進行性刺激，但要把握刺激的尺度，也要讓丈夫學會控制自己高潮到來的時間，争取能夠達到同步。

　　性愛撫(性交前的按摩)，是通過互相觸摸、握持、按撫、吻摩、擁抱、搖撼等;五徐;的戲道，使雙方情動欲感，性交協調。在性生活前夫妻間的彼此按摩對于消除緊張和焦慮心理、達到彼此放松、喚起性欲，并逐步;進入狀态;是相當重要的。

　　專家建議：性愛前備好三樣東西

　　工欲善其事，必先利其器。性生活也是如此。一次令人滿意的性生活，必然做好充足的準備。

　　環境準備。上床前，應該确保有3種東西擺在你伸手可及的地方，包括潤滑劑、避孕套、一杯溫水。也許你認為自己的身體狀況非常好，并不需要潤滑劑，但進一步想，備着它沒有害處，一旦在性生活中突然意識到需要卻找不到，那才是最糟的事。一杯溫水可以讓你在激烈的性行為之後，及時補充水分，以便更好地進行;後戲;。

　　心理準備。首先，你要确信自己希望進行性生活，并對性愛充滿期望。如果在性生活中産生猶豫、先入為主地覺得自己;欲望不強;，那勢必難以獲得快感，還會傷害伴侶的感受。其次，在性愛前做做深呼吸，有利于抛開心中所有的煩惱，放松心情，集中精力到伴侶身上。

　　最後，最好和伴侶;私語一番;。比如讨論一下你想采取什麼樣的姿勢，或是坦言自己今天有點疲勞，希望伴侶多花點力氣。