做愛是兩人運動，如果配合不好，怎能有完美性生活呢?新女性對于性的觀感，已經從早期的“服務”男性，轉而成為享受性生活的快感.

　　據調查，至少有50%的中年婦女表示，一生中從未經曆過高潮。這也顯示，新女性已經較能體會高潮的重要與應享有的喜悅了。

　　曾有調查顯示，約有70-80%的女性在開始有性生活的初期，隻感覺到疼痛，而無法體會做愛的快樂。

　　據研究發現，婦女初期無法體會性高潮，其實是對自己的敏感帶、哪些姿勢、哪些動作能引起快感的不了解所緻。

　　專家建議，女性應該先了解自己的生殖器、性感帶，還有哪些部位最能讓自己達到高潮。

　　其實能讓女性達到高潮的部位，不一定就是在私密處;舉例來說，乳房也是女性的性敏感帶之一;醫學統計，女性在性興奮時，乳房的體積會增大25%，乳頭也會變硬挺立，因此女性若想要真的享受性高潮的愉悅，就最好先了解你喜歡那些姿勢、那些碰觸，并在做愛時引導對方。

　　當然，除了讓自己達到真高潮，也要顧及對方的感受，以達雙方都;盡性;的境界。

　　雖然研究認為，雄性動物的高潮是最明确的，因為它取決于是否射精，但實際上，也有不少男人在就醫的時候會抱怨射精時的興奮感不足，因為射精時不是;射出;而是流出來，因而感覺不到高潮的快感。

　　這種情況多發生在年紀大的男性身上。

　　造成這種情形的原因，有可能是在性愛的過程中刺激不足;由于年紀越大的人，有過很棒的性經驗的機會越多，所以如果性愛老是一成不變，那麼感覺就會每況愈下，即使射精了也不覺得有多興奮，隻有交差了事之感。

　　另外，這也可能是因為疾病所緻。有些糖尿病的患者因為末稍神經病變，或是陰莖血管及神經病變，不但容易有勃起障礙，射精時也疲乏無力，感覺不到射出的快感;另外，有些手術引起的神經傷害，也可能會使男性失去高潮的快感。

　　如果是因為刺激不足所引起的問題，可藉由雙方互相溝通，找尋對兩人都有刺激感的方法。

　　性感内衣、糖果内衣、螢光保險套等都可以拿來助興，如果男方是因為生病，而造成高潮不足，女性就應該和他一起向醫師求助。

　　若年輕的男伴也抱怨高潮未達預期，很可能是因為在太短的時間内就又;再來一次;。

　　你應該不要催得太急，以免他對你們之間的遊戲完全失去興趣。

　　做愛是兩人運動，如果配合不好，怎能有完美性生活呢?新女性對于性的觀感，已經從早期的“服務”男性，轉而成為享受性生活的快感.

　　打破享受高潮的迷思

　　盡情創造高潮，并充份享受高潮，是兩性面對性愛關系應有的态度;但如果你仍有以下觀念，就該趕緊将之拋開，才能早日在自然的互動中，達到高潮!

　　1. 高潮是不貞或淫蕩的

　　很多無法達到高潮的女人，在潛意識裡相當排斥高潮，認為這是不貞或淫蕩的表現。

　　根據俄國的研究，婚前有自慰行為的女性，在婚後比較容易達到高潮，因為她們了解自己身體的感覺，同時也不會有抗拒感。

　　因此若女伴有這樣的心理壓力，男性應該試着理解，并為對方纾解;另外，求助專家的輔導也是可行之途。

　　2. 每次性愛都應該達到高潮

　　對高潮不能貪得無厭，也無法刻意營求，因為這得視當事人的體力與能力而定。

　　高潮就像雨後的彩虹，雖然美麗絢爛，但有誰會在每次的雨後都看到彩虹?

　　如果奢求每次性行為都一定要有高潮，隻會增加對方的心理壓力,反而會越弄越糟。

　　雙方能同時達到高潮固然很好，但這并不是成功或完美性行為的唯一評分準則。

　　有些人反而喜歡分開來達到高潮，因為這樣有助于了解對方高潮的情形，可以讓兩人于下次嘗試不同的方式，讓對方達到高潮的境界。

　　TIPS 男人高潮的反應

　　1. 做愛後會疲累不堪。

　　2. 在達到高潮最亢奮時，他可能會閉着眼睛。

　　3. 有時他也會像你一樣不自主發出一些呻吟聲。