要想推遲射精時間，應該怎麼辦?美國福克斯新聞網性愛專家伊馮娜·富布賴特的建議是，在高潮來臨之際，憋一口氣。
據了解，23%的美國男性認為，自己在性愛中;結束;得太快，雖然這不同于早洩，可仍然讓不少男性感覺沮喪。伊馮娜;富布賴特認為，可能導緻這一情況的因素有很多，如年齡增長、伴
侶的狀态、性生活新鮮感、對自己的房事表現感到焦慮、身體的健康狀況、過度刺激等。;長期射精較快，可能會讓男性覺得沒面子，懷疑自己的性功能，這進一步導緻其緊張和焦慮，到最後也許真的就影響到性功能了。;
據《男性性健康》一書介紹，要想避免這一結果，首先要對性愛時間有客觀認識。正常的性愛過程一般持續15;45分鐘，其中隻有2;12分鐘是雙方真正交合的過程。
其次，性學專家推薦以下兩種方法來延長射精時間。第一，适當停一下。男性要學會自如地控制射精前的情緒，在高潮到來前，可以馬上意識到并及時停止動作，保持靜止30;60秒，同時憋一口氣。這有助于明顯減輕性刺激，使男性不至于那麼快到達高潮。第二，男女雙方可以練習擠壓法。這要求男性在即将射精前停止所有動作，然後女性需要用拇指、食指和中指按壓男性陰莖的根部，保持3;4秒的時間，或是按壓龜頭處也可以起到同樣效果。
伊馮娜;富布賴特指出，戴兩個安全套、塗抹麻醉藥物等，雖然能延緩射精，但可能誘發勃起功能障礙，所以不推薦使用。
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