25歲的某一天，我用手不斷摸着陰蒂，越來越舒服，最後高潮了，清楚的意識到自己高潮了。慢慢的，我喜歡上了自慰，不斷的探索自慰技巧，享受一次次的性高潮的沖擊，這種感受是無法從男人身上得到的。每個人都有七情六欲，自慰是種很健康的宣洩方式，大家都有權利享受。

　　下面我把多年來總結出來的女性自慰技巧給大家總結一下，希望能幫助你在自己的情欲世界裡，找到很盡性的快樂!

　　用單指、多指及至全手開始輕柔地撫摩整個生殖器區域，然後逐步地移向更特定的區域，如陰唇的内面、外面、陰道内和陰蒂。陰蒂特别敏感，如果刺激得太快、太粗魯，隻會給女性帶來不适。如果已引起不适，那就離開這一區域，等達到性喚起後再返回重新刺激陰蒂，不過一定要記住從非常輕柔的動作開始，随後再不斷增加刺激強度。動作不要一成不變，可上下移動，可劃圈自已去體驗什幺是最佳的刺激手法，速度和力度。

　　撫摸女性的肛門區域可能是非常舒服的，如果以一個手指或其它安全的物品如振蕩器插入肛門，那麼就要記住，在取出之後一定要清洗幹淨手指及物品，然後才能插入陰道，否則會把細菌帶入陰道内，很容易導緻陰道的感染。

　　乳房和乳頭對觸摸也是十分敏感的，可以帶給你很多的樂趣。體驗不同方式的撫摩、捏擠或揉按。也可以一隻手撫摩乳房，騰出另一隻手撫摩生殖器。

　　可以試用不同的體位，站、仰卧、俯卧、側卧、坐，盡情發揮你的想象能力。可以配合一定的視覺刺激場面，如在自娛之時觀看大鏡子裡的裸體形象，觀察伴侶的反應，或看一些直觀的性圖片或影片。

　　不要忘記陰毛的作用，撫摩、揉搓或輕輕地牽扯都可以産生動情的感受。手法刺激的一個增強感覺的決竅是使用潤滑油或按摩乳。但是千萬不要使用添加了化學色素或香水的物質，因為它們往往具有刺激性，所以最好的潤滑劑應該是無味、無色、無化學活性的惰性材料組成的。

　　振蕩器可以給女性提供她們在喚起和高潮時所需要的強烈而持久的性刺激。它們的優點是能持久地工作而使用者又能加以控制。在以單手持振蕩器對身體某個部位進行刺激的同時，另一隻手仍可自由地刺激身體的其它部位。就象使用自己的手指一樣，在使用振蕩器直接刺激陰蒂時也容易引起不适，隔着褲子或衣物刺激可能會感覺好些，也可以用一些軟質材料包裹振蕩器，有時會帶來額外的樂趣。

　　輕輕地撫摸陰蒂部位，不是直接刺激陰蒂，而是刺激陰蒂上方的皮膚和周圍的皮膚;然後把一根手指放在陰蒂周圍，來回有節奏地刺激陰蒂，并稍稍進行一種擠壓。最終繃緊肛門肌肉，專注性欲高潮，這有助于性欲高潮的到來。

　　在女人之間還流行着這樣一個幾乎百試不爽的自慰技巧：用沐浴蓬頭放出溫水沖擊自己的陰蒂，持續的水流能給人帶來一個逐漸累積的性刺激，直至到達高潮。

　　健康提示：

　　希望朋友能正确的對待性自慰問題，這是正常的生理和心理現象。隻要這些現象沒有經常不斷的發生，那它對你的健康和正常的心理發育都不會構成影響。要把你的精力放到多彩的生活中去，不要陷入苦惱之中。