但人類有喜新厭舊的偏好，所以，以一種方式來進行性運動，會招緻性行為的公式化，進而覺得性行為枯燥乏味，而漸漸淡化彼此之間的情感。

　　嚴格來說，正常體位法并不是最自然的體位法。據傳聞，古代的埃及人，從女性背後插入，是一種普遍的方法。而希臘人則偏好女性上體位法。不論選擇那種體位法進行性運動，這都是愛侶的自由。

　　■使女性感到快感的腰部處理

　　要有效的進行性動動，必須避免過于勉強的磨擦，這樣男女才容易達到高潮，尤其要将這些性運動加以組合，避免單調乏味才好。

　　■各種各樣的性運動

　　性運動有好幾種進行方式，并不隻是得到刺激就算了，而應配上各種情況來進行才有好效果。像腰的前後運動，要以結合之後不拔起性器的程度進行。在結合之中性器如果脫落，對于整個氣氛會有很大的影響。

　　此外，如果太過于激烈，男性在很短的時間内達到高潮，所以必須要小心。性運動的秘訣是要有韻律地進行，但是一直用相同的速度進行效果也不好。不妨有時慢一點，有時快一些，能使女性感到喜悅。

　　前後運動是和陰道軸相同的方向來進行，另外以斜行方式進行就稱斜行運動，這種性運動的目的是使陰道壁産生變化。局部刺激，像大海起了波瀾。

　　回轉運動是互相用骨盤畫圖進行回轉，隻有一方進行可以，這種運動因為陰莖不是前後磨擦，給敏感的龜頭減少了刺激，使男性較慢達到高潮。如果互相磨擦恥骨，倒可以使女性提高快感。

　　壓迫運動，以深深結合形式，中斷磨擦運動，而在往複進行運動期間，給予這種壓迫運動，會有新的性感産生。

　　■了解各種體位法的特征

　　為了使性生活豐富起來，不妨先了解各種體位法，以試驗的心性來嘗試，也未嘗不可。如先前介紹的體位法。兩人可以确定氣氛及時間，進行面對面體位法，或者是背面體位法;再利用卧躺着進行、坐着進行、站立進行、站立進行的形式來分組配合。例如：男方仰卧而女方坐着，女方躺着而男方坐着，或者是側卧和坐着互相配合等。當然這些都是互相關連互相衍生出的體位法。透過體位法的不同，陰莖和陰道接觸的角度不同，所以每種體位會帶來不同的刺激，再配合着對乳房和陰蒂，肛門等性感帶的愛撫，可以得到複合的快感。

　　總而言之，體位法再加上愛撫的變化，可以擴展出性行為的領域來。

　　■騎乘體位法

　　女性的跨坐在男性之上而達到結合的狀态，男性要有韻律的搖動女性的大腿，反複的前後運動，并對女性進行愛撫。配合時機，升起上半身，轉換成為前座體位法，拉近女性的腰而進行左右的性運動。男性如果能誘使女性也扭動腰部，則性運動就順暢無比。

　　而這種動作同時能刺激到陰蒂，所以女性能自然而然地加以配合。女性興奮後，如果身體往後仰，男性要盡可能地将她的身體往下靠，而且在女性的單腳，和男性的單腳互相交錯進行結合，并前後晃動女性的腰部，叫做"松葉跪姿體位法"。

　　然後，男性再度起來，把女性的大腿大幅度的左右張開，再将強有力的陰莖插入，這種激烈的動作完成後，女性會忍不住興奮的快感而叫出來。

　　但人類有喜新厭舊的偏好，所以，以一種方式來進行性運動，會招緻性行為的公式化，進而覺得性行為枯燥乏味，而漸漸淡化彼此之間的情感。

　　■背後體位法的變化

　　首先将女方的臀部從後摟起，并将陰莖插入進行反複的前後運動，一隻手則向前撫摸女性的陰蒂，此時，女性的呼吸會逐漸急促，已經有了高潮的徵候，擔起女性的腰部，而将自己的膝蓋放入女性的兩膝間。

　　到最後兩人都形成兩個屈折的線條，而趴着的女性伸直腳，男性則拉起腰部，從上方插入，強烈的沖擊貫穿了女性的全身，也使男性達到高潮。

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　　■後座體位法的變化

　　男性坐在床上或椅子，女方則背向男方坐在上面，接受陰莖的插入。這個時候，可以利用膝蓋，迫使女性張開雙腳，讓陰莖的角度産生變化。而女性得到快感後，就會對男性股間加強磨擦，産生很舒暢的感覺。男性則調整插入的深度，使女性感到焦慮或滿足。

　　當女性開始興奮時，男性可以将身體往後仰，使陰莖和陰道就可以呈現筆直插入的狀态，這時女性扭動自己的腰，并忍不住叫出來。接着男方以座位方式，女方則以半回轉的方式橫抱着，乳房貼進男方的臉，讓他情不自禁的搓揉進行愛撫，同時也時進行對陰蒂的愛撫，這種快感傳到陰道時，使呈現安定狀态的女性，突然扭腰達到高潮。

　　■站立體位法的變化

　　互相熱情的擁抱，讓彼此身體做緊密的性事貼合，并順便對背部及臀部進行愛撫，再将男方的腰拉近，插入陰莖。進行性運動一段時間之後，男方将女方抱起，雙腳緊纏男性的腰部，并環抱男性的脖子，拼命伸展背部來配合陰莖的運動。

　　然後将女性抱到床緣，隻讓女性上半身躺在床上，把女性的雙腳挂在男性的雙肩上。在這種姿勢中，男性可以看見女性的性器，掌握結合的情形。男性以擠壓的動作進行性行為，同時也可對陰蒂進行愛撫，讓女性感受到快感。

　　■熟練地自由使用腰力

　　陰莖插入陰道做單純結合，隻能達到某種程度的興奮，未必能達到最高潮，在結合後，連續反複進行磨擦運動，而互相給予刺激是很重要的，而這種磨擦運動就稱為性運動。性運動和體位法是一樣重要，因為性運動不僅能引起興奮感，還助于達到高潮。

　　陰道的内側有皺褶，相當的凹凸不平。而陰莖的龜頭膨脹起來，後緣有像皺褶的溝，因此藉此互相牽扯、上下左右的移動，當然就起磨擦了。這種磨擦給末梢神經帶來刺激。而刺激傳到大腦轉化為快感。陰道受到刺激就慢慢地收縮，而陰莖也會膨脹，磨擦相對增加達到所謂的高潮。

　　性運動主要由男性來控制，但是女性也要配合，如果女性在上位則由女性主控。總而言之，男女密切配合，才能充分享受性。

　　■正常體位法的變化

　　首先以正常體位法将陰莖插入結合後，而女性以屈膝的形态跨在男性的腰上，并配合着男性的性運動，有韻律地運動腰部。不久，再将女性的雙腿放在男性的肩上，而男性趁機轉移位置，将女性的上半身趁勢拉起，這就變成前座體位法。