在男性個人的生活空間裡，自慰已成為一種生活方式，對于自慰我們應有正确地認識，是必不可少的性活動，放下手淫的思想壓力，隻要感覺自己的身體不疲倦，精神不萎靡，如何自慰以及次數是以自己的身體狀況而定，如果身體健康的男人，特别是青年人在性活動最頻繁、性活動期最佳的時機把握好自己的狀态，那麼就盡情盡興的自慰吧，方式多一些會給你帶來無情的樂趣，時尚的性感，完美的性體驗。

　　1、握拳式：

　　這是一種常用的技巧，像握網球拍一樣用手握住陰莖上下抽動。這種方式使陰莖和手掌接觸最強烈，刺激也就最強烈。如果你的陰莖較大，就比較适合這種方式。 但如果你的陰莖比拳寬短，這種方式的抽動距離較短， 采取下面的技巧可能更好。

　　2、五指式

　　這種技巧是将手臂同陰莖呈對角，把四個手指放在陰莖上部拇指放在下部。這種方式能加強手對陰莖摩擦的控制，即使你的陰莖較小也能使手沿整個陰莖長度抽動。

　　3、三指式

　　這種方式較适合初中生或陰莖小的人。就像握鋼筆或鉛筆一樣握住陰莖。這種握法最具控制力和抽動距離(從陰莖根部到龜頭)，但手與陰莖的接觸最小。

　　4、反握式

　　這是反向握拳式，既有趣又刺激。這種方式是用右手從左側握住陰莖，使你旋轉手腕拇指朝下向右側輕輕拉動陰莖。剛開始可能不太習慣，但确實是握拳式的精彩演變。

　　5、單側式

　　僅僅刺激陰莖遠離腹部的一側。當你手淫陰莖的這一側時，另一側也急切需要愛撫。快要達到高潮時，用手握緊整個陰莖。這時候快感會非常強烈，并立即達到高潮。

　　6、滾揉式

　　将雙手放在陰莖的兩側象洗手一樣快速揉搓，此種方式不需要潤滑劑。

　　7、擊鼓式

　　設法使三角褲内的陰莖勃起，用手指或其它東西拍打性器。這種方式需要耐心，但最後的高潮非常強烈。

　　8、性交式

　　側卧并用反握式握住陰莖，翻身将手頂在床上在手心中抽動陰莖。就像性交一樣，手不要動而前後擺動下身。當你在;陰道;中抽動時， 用另一隻手感受陰囊的前後擺動就更刺激了!

　　9、擠奶式

　　用潤滑劑将陰莖和雙手充分潤滑，将拇指和食指套在陰莖上從根部向龜頭滑動。當指環到達龜頭時，另一隻手同樣套住陰莖根部向上滑動，雙手交替進行。

　　10、反擠式

　　這種技巧同擠奶式相似，隻是方向相反，是從龜頭向陰莖根部摩擦。雙手應充分潤滑，手指呈;C;型向下滑動。

　　在男性個人的生活空間裡，自慰已成為一種生活方式，對于自慰我們應有正确地認識，是必不可少的性活動，放下手淫的思想壓力，隻要感覺自己的身體不疲倦，精神不萎靡，如何自慰以及次數是以自己的身體狀況而定，如果身體健康的男人，特别是青年人在性活動最頻繁、性活動期最佳的時機把握好自己的狀态，那麼就盡情盡興的自慰吧，方式多一些會給你帶來無情的樂趣，時尚的性感，完美的性體驗。

　　11、深插式

　　手握空拳放置龜頭前方，将陰莖從拳心插入，當龜頭快從另一端刺出時，用另一隻手套在前面，就像深深的刺入陰道。

　　12、美人魚式

　　就像丹麥哥本哈根海邊的美人魚那樣坐在自己的腿上，并把腳偏向右側， 稍微伏下身體使勃起的陰莖可以放入左腿的腿窩(膝關節的後面)中， 移動右腿将陰莖夾緊，并塗上大量的潤滑劑。現在可以擺動身體前後或 上下抽動來享受美妙的快感;也可以伏下身體用大腿前後擠壓，這樣會更刺激;也可同時用左腿夾住陰囊。熟練掌握這種技巧後，還可以蹲着或 站着進行。這種技巧解放了雙手，而且高潮比用手強烈的多。

　　13、;V;字式

　　塗一些潤滑劑在龜頭，陰莖和陰囊上，在一隻手上特别是中指和無名指的 指縫中塗大量的潤滑劑，将這兩個指頭叉開呈;V;字狀。用這兩個指頭 夾住陰莖上下滑動，同時用另一隻手撫摩陰囊。适當的變換滑動的速度和手指夾住陰莖松緊度，體會不同的性快感。

　　14、;八;字式

　　使用潤滑性較強的潤滑劑(如嬰兒油)塗在包皮環帶(龜頭和陰莖的聯結處) 周圍，用手掌的虎口部位從下方向上托住包皮環帶部分的陰莖，沿龜頭邊緣 上下滑動。注意，不要用其他手指觸摸陰莖或龜頭，而且要盡量慢的滑動， 滑動越慢，最後的高潮越強烈。

　　15、蒸汽浴

　　等到沒人在家的時候，把衣服全脫光。将浴室的水溫調到最熱，待浴室充滿熱蒸汽後，進入浴室，關上水龍頭和浴室門。在又熱又潮的浴室中手淫，任你的想象在熱浪中飛奔。

　　16、麻木式

　　躺在地闆上，把枕頭放在右手的前臂部，同時用左手使陰莖勃起。過一會兒，右手就會感到麻木，這時候用麻木的右手撫摩陰莖，會感到像是别人在幫你手淫。不要太過頻繁使用這種方式，以免影響手臂的血液循環。

　　17、掌心式

　　将潤滑劑塗在龜頭上，一手持陰莖，一手用掌心摩擦龜頭尖部。

　　18、快速式

　　用食指鈎住龜頭邊緣，同時用大拇指摩擦龜頭上面的平滑部分，這方式能快速達到高潮。

　　19、揉包皮

　　如果沒有割過包皮，可以用食指揉搓包皮下端末梢部分，這種方式不能快速達到高潮，但高潮時會射出大量精液。