完美的性愛可以給女性朋友們的健康加分，可以讓女性朋友延緩衰老，保持青春。在生活，如何才能使性愛升級呢？不妨看看以下10個可以加分的小要點。
1.牢記呼吸的重要性
呼吸在每一種運動中都有重要作用，性愛也不例外。在性愛激情過程中，呼吸越順，性愛就越好。嘗試練習深呼吸，會讓你性能力增強。
2.團隊合作
男女性愛需要雙方共同完成，應該考慮雙方共同受益，而非各自為陣。雙方同心協力，才會性趣盎然。
3.交換主動權
運動過程中，如果始終處于被動，沒有任何占上風的機會，那麼必然會導緻索然寡味。性愛也是如此。男女适度交替主動權，會給性愛帶來更多的新鮮感。
4.熟能生巧
夫妻之間需要一定的磨合，性愛技巧需要在實踐中摸索實踐和提高。
5.設定目标，為之努力
夫妻生活都有各自的特點。雙方共同制訂有關性愛頻度和性愛體位等方面的計劃，有助于雙方溝通理解，促進性愛方式多樣化和趣味性。
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