再過幾天，我就要成為一個幸福的新娘了。但我無意中聽說，有不少女性在新婚夜會發生陰道痙攣，十分痛苦。我很擔心，不知道這是不是常事，有沒有辦法可以避免或自行緩解？
陰道痙攣确實多發生在新婚之夜。一般指在性交時，陰道口或陰道周圍的肌肉産生強烈和持續性的收縮，使陰道狹窄，出現陰莖無法插入或拔出的現象。後者極為少見。
引起陰道痙攣的原因有很多，包括少數生理性原因，還包括一些女性對性行為缺乏合理的認識，如害怕性交時被刺痛或失控、害怕被男性控制、害怕懷孕等，因此對性生活存在一定的恐懼，導緻意識上過度緊張，體現在生理上就是陰道痙攣。
避免陰道痙攣首先要做到防患于未然。女性應對性知識有一個全面科學的了解，性交前消除憂慮、緊張的情緒，不要胡思亂想。對男性來說，新婚之夜要愛護、體恤對方，性愛前多做撫摸、親吻等前戲，逐步引導女性進入狀态。動作不可粗暴魯莽，也不應急于求成，要照顧女性的複雜情緒。
如果女性在初次性生活時出現陰道痙攣，男方不應洩氣，可多進行溫存愛撫等過渡動作來調節，再說一些溫情脈脈的話，令其身心放松。同時也可适當塗抹潤滑油，以防止陰道幹澀，加重插入的疼痛。
如果陰莖插入後，女性發生陰道痙攣并導緻陰莖無法拔出，雙方都不必驚慌害怕。越是着急拔出，陰道的收縮度就越增強，反而适得其反。此時，一定要盡量完全放松、深呼吸，或兩人相擁而卧，說一些知心話，以轉移注意力。随着性興奮逐漸降低，肌肉也會松弛，陰莖疲軟，自然就能順利拔出。女方也可調整體位，如仰卧擡高雙腿讓陰道自然松弛。此外，陰莖一時拔不出并不會造成缺血性壞死，因此不必過于擔憂。
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