夫妻相處絕對不是一件易事。美國的家庭婚姻治療師薩提爾女士曾經說過，夫妻溝通中有四種常見的姿态，實際都有問題。它們是：指責、讨好、超理智、打岔。讓我們以同樣一個背景來看看這幾種姿态的效果吧。背景是：丈夫在單位的競标中失敗了，晚上下班回到家裡，見到妻子。

　　姿态一：指責 妻子開門， 冷笑一聲：“看你那個蔫樣兒，今天又沒輪上你吧!” “按能力我絕對能拿下這個項目的。誰知最後又是那個曹大炮搶去了……” “能力頂個鬼用!我說過多少遍了?現在社會上不能那麼清高，你要是這樣下去，根本一點前途都沒有!真不知道當初怎麼會看上你!”

　　分析：指責的一方把所有過錯都怪罪到另一方頭上，絲毫不接受對方給出的理由。認為要不是對方的錯誤，自己的生活會更好。指責型的人在身體上容易肌肉緊張、背部生病、循環系統障礙、高血壓、便秘、氣喘;在心理上容易産生妄想、疑心和違法。

　　姿态二：讨好 妻子迎面笑道：“回來了?快點換鞋，吃飯。” 丈夫不說話。 “怎麼了?”妻子愣了，“對不起，我剛才開門是晚了點兒。在廚房沒聽到敲門聲。” “不是因為那個。” “那我什麼事做錯了?……昨天晚上我是不該跟你媽吵那兩句的。她年紀大了……” “跟你沒關系。” “那是什麼事?” “單位的事，我那個項目叫曹大炮給搶去了。” “這件事情!哎，算了，别難過了啊。來，咱們先吃飯，吃完了我陪你去河邊逛逛，散散心，啊?”

　　分析：讨好的人總想取悅于人，當看到别人略顯愁容的時候，就奉獻時間、金錢來讨好别人，主動地承擔所有的纰漏，希望讓所有人都開心和喜歡自己。讨好型的人在身體上很容易出現上部消化道不适、胃病、惡心、嘔吐、糖尿病、偏頭痛、便秘;在心理上容易出現神經質、憂郁和自殺。

　　姿态三：超理智 妻子打開門看到無精打采的丈夫，問：“今天單位有事?” 丈夫歎了一口氣：“是啊。那個項目，叫曹大炮給搶了去。” “哦。” “弄得我心裡很窩火的。這個項目業務一直都是我在聯系。現在主任忽然把它交給曹大炮，我真的覺得……”丈夫沉重地坐在沙發上。 妻子回頭去端菜：“嗨，沒辦法，這世道都是這樣的。有能力不如有關系。你有本事，他反倒不敢讓你上，怕你搶了他的飯碗。唉，都這樣。”

　　分析：超理智的人最突出的特征是毫無感情的客觀，不允許自己或者别人注意感受。對别人的反應往往是長篇大論的說教，看起來充滿了智慧與權威，卻給人刻闆、沉悶的印象。超理智的人在身體上容易出現的症狀是分泌性疾病，如腺體的疾病、心髒病、背痛等;心理上容易産生強迫性心理、社交退縮等。

　　姿态四：打岔 妻子打開門，笑逐顔開地拉了拉丈夫的臉：“怎麼了?苦瓜臉，吓死人了，哈哈!” 丈夫邁着沉重的腳步走進來，坐在沙發上：“唉……” 妻子在客廳和廚房間走進走出，邊端菜邊說：“今天樓下王家媳婦打麻将輸了，又和人打起來了。”“在超市看到一種特怪的水果，想買點回來嘗嘗呢，一看，140塊錢1斤!貴得吓人!” 她終于坐下來了。

　　丈夫擡起頭來說：“今天心情不好，公司那個項目黃了。” “來，喝杯茶!傷心的事情想它做啥?我前天買了張DVD，喜劇片。咱們邊吃邊看吧，保證你笑得啥都忘了!”

　　分析：打岔的人總是不斷地在動，在讨論問題的時候企圖分散他人的注意力，不能把注意力放在一個主題上，而是老找些無關的話題來逃避讨論。打岔的人在身體上容易出現中樞神經系統問題，胃病、糖尿病、偏頭痛和便秘;在心理上，會出現精神狀态混亂的狀況。

　　夫妻間這四種溝通姿态不僅僅給對方帶來身心的不适，更會給夫妻深入的情感交流帶來很多的障礙。由于很多時候表達的不是自己内心真實的想法，容易引起對方的誤解和敵意。 形成原因及如何改變 每種姿态往往都是跟父母學來的。家庭裡父母對待我們的方式，或者父母的表現，都讓我們覺得自己這樣的姿态是最好的處理辦法。

　　舉例來說，如果父親很嚴厲，母親很讨好，他們這樣相處了很多年一直相安無事，我們就覺得這兩種方式是處理矛盾的最好辦法。當我們結了婚，遇到矛盾時，這樣的姿态就不由自主地出來了。有的時候是指責，有的時候是讨好，有時是交替使用。

　　再比如，在一個父母經常吵架，給孩子帶來很多痛苦的家庭裡，孩子就可能使用超理智或者打岔的姿态，來避免思考和體驗痛苦，他也會用這種方法幫助别人避開痛苦。

　　慢慢習慣了這樣的姿态後，在面臨問題的時候，可能自然而然地就出現打岔行為了。 其實每種姿态都有各自有利的一面：指責型的人很自信;讨好型的人很善良;超理智的人理性強;打岔的人很靈活。

　　所以，要改變它們，并不需要全盤否定，而需要針對每種姿态加一些東西。指責型的人需要加一些替别人考慮，寬容體諒;讨好型的人則需要加一些為自己着想，肯定自己的利益;超理智的人需要加進對自己和他人的感受的察覺，增加一些情感;而打岔型的人則需要增加對他人、自己和情境的察覺，在合适的情境下釋放自己的創造力。

　　夫妻之間溝通要顧及對方、自己和情境三個方面。檢查一下，在家裡，你和配偶經常采取什麼樣的姿态?如果你發現自己與這四種方式很相近，就試着變變，你會發現，你們之間的關系會有很大改善，活得也更快樂了。