炎熱的夏季，遊泳是很“火”的運動，它的益處，如給全身的肌肉做水療，血液循環變得順暢等，都是衆所周知的。而對性生活感覺日漸平淡的女性來說，遊泳還會成為性動力的“馬達”，能提升性能力。
遊泳可以調節女性的内分泌，讓皮膚光滑柔嫩，令心情放松，而這些因素在适當的時候都可能成為“催情素”，增加女性在性生活時愉悅的感覺。而在各種姿勢的遊泳中，蛙泳和蝶泳會令女性受益更多。國家體育總局運動醫學研究所主任醫師黃光民告訴記者，不同的遊泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響自然不同，蛙泳由于有張腿、合腿的動作，所以對女性盆腔肌肉及會陰部肌肉的鍛煉更多一些，能有效提高腹肌功能。蝶泳時要求身體像海豚似的起伏，對腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因此，體力不足的人一般是遊不了蝶泳的，反之如果一個人可以遊蝶泳，則說明她的力量很強。相對其他泳姿來講，蝶泳對腹部、臀部的運動輻度和強度更大，而這些部位恰恰是性生活時最需要用力的部位，因而說，多遊遊蛙泳和蝶泳能提高女性的性功能一點兒也不誇張。
此外，如果女性盆腔肌肉松弛的話，則會患上子宮脫垂、直腸脫垂、膀胱下垂等疾病，而遊泳尤其是蛙泳和蝶泳，正好着重加強盆腔肌肉力量，從而對固定子宮等器官有一定的作用，可以預防脫垂，對于已經患上脫垂疾病的女性，還能起到輔助治療的作用。
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