長時間的無性後，許多夫妻會發現，他們不能再尋回完滿的性愛。雖然專家可能會教導說，有時需要适當禁欲，然後可以積累更多的能量，為下一次沖刺帶來更多的新鮮感。

　　但事實是大多數夫妻把握不好這個度，适度禁欲變成了長時間的無性，然後像溫水裡的青蛙一樣，慢慢似乎習慣了這種狀态。當發現甜蜜的性愛一去不複返時，他們已經後悔莫及了。

　　1) Be careful!夫妻情愛密碼的消失

　　我們會發現，一對性生活均衡的夫妻之間喜歡打情罵俏，肢體語言極其豐富。這當然和性生活的滿足有關系。性的默契會帶來兩個人日常生活中的默契，在隐秘生活中對于内在身體的探索會帶來兩個人現實生活中的配合一緻。

　　所以，有時外界不明白，那兩個人為什麼總喜歡語言上的你來我往，看似要崩潰的語言的溫柔暴力，但卻讓他們不亦樂乎?因為他們有自己的情愛密碼。

　　而假如長期無性，缺少性的刺激，他們會缺少那種身心的靈性，開始失去體察對方要求的敏感性。這就好比一對雙打選手，久不在一起練習，自然生疏了，配合不默契了，想突然進入颠峰狀态，怎麼可能呢?

　　2) Be careful!身體會變得鈍感

　　身體需要刺激嗎?當然。科學家們做過實驗，那些長期處于危險環境裡的動物，他們的敏感性和反應能力比起總在安逸環境裡的動物要強許多倍。而假如長期沒有性的刺激和潤滑，别以為你的身體就成了幹柴烈火，一點即燃。科學家們也發現，某些長期禁欲人士一旦上了床，簡直就如木頭人一樣，不懂得如何點燃和爆發。

　　長期缺乏性的刺激，身體便變得鈍感，久而久之，習慣成自然。這就是為什麼那些長期缺乏性生活的女子往往看起來比較枯燥，缺乏風情。

　　3) Be careful!他日漸習慣了自慰

　　你們沒有性時，他真的成了柳下惠嗎?不，很有可能他在用自慰打發自己的無性時光。隻是，沒有讓你發現罷了。聽聽《海蒂性學報告》中的結論吧：“許多男人在婚姻中，會覺得自慰比起性愛更有意思。因為自慰更能體驗高潮，自慰不用考慮對方——雖然自慰有時會讓人感覺孤獨。”

　　假如長期無性，他就可能形成自慰習慣，因為他會算一場和你性愛的成本賬：要看你的疲憊的臉色，要耐心地等待你達到高潮，要讨好你，等等。有時，當他意識到你也放棄性時，他更會這樣想：幹脆順勢就這樣下去吧。

　　4) Be careful! 忽略的矛盾在天天面對時總爆發

　　時有新聞報道說，每逢大假前，結婚的夫妻特别多，可是剛過完大假，離婚的夫妻更多。其實也不奇怪。平時太忙了，許多夫妻過的是“假面生活”，把矛盾和内在的隔膜通過忙碌掩蓋了。一旦放下工作和社會化的臉譜天天面對，難免會總爆發。

　　長期無性，更會造成夫妻内心裂痕的掩蓋。性能夠觸及人的内在，而無性是看不到這種内在的隔膜的;當隔膜已經擴大時，往往通過性也無法彌補了。用一位HERS網友“秋水伊人”的話說：她在和丈夫經常在大假期間為做飯等雞毛蒜皮的小事吵架，哪還有時間和心情做愛?其實，那些雞毛蒜皮的小事沖突的背後，反映着他們平時無性掩蓋的内在隔膜的總爆發。

　　5) Be careful! 過分相敬如賓

　　性究竟是什麼?心理學家們認為，它常常是一個人探索另一個人隐秘領域的沖動，但是在過分相敬如賓的夫妻之間，這種沖動便沒有了。因為過于禮貌，夫妻二人便沒有那種打情罵俏的情趣，時間一長，生活的理性增強了，但是性的激情卻漸漸消失。過分相敬如賓的夫妻會越來越像朋友，像親人，卻惟獨不像情人了。

　　長期無性，更有可能造成這種相敬如賓的情況。日本作家渡邊淳一将此稱作“假面夫妻”：兩個人優雅而克制，彼此禮貌而尊敬對方，但是這種夫妻氣氛的确立，常常已經和性無關了。它不但不有利于性，而且加倍傷害着性。