性能力1号勁敵——軟沙發

　　醫學研究發現，如果長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊帶嚴重傷害。因為正常的坐姿是以盆骨作支點，而陰囊就“安穩地”呆在兩腿之間，但是當你坐在柔軟的沙發上面，支點就會向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，于是令陰囊受壓，阻礙血液流動。這樣睾丸所釋放的有毒物質就會積聚于體内，因而對睾丸健康造成極大影響。此外養分供應也被中斷，睾丸分泌睾丸酮功能也因而削弱，精蟲又如何能“有效生産”呢?所以，切記軟沙發千萬不能久坐。

　　性能力2号勁敵——健身自行車

　　男人去做健身時，健康單車是很多人的首選，但不要以為踩得越久，身體就越健康，因為時間太長的話，會讓陰囊出現磨損、結石，甚至精囊腫脹等問題，搞不好會影響性功能。

　　究其主因，問題是出在自行車車凳上。由于車凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏時會不注意地經常碰觸到陰囊，而長期碰撞不單令神經受損、陰囊松軟外，還會令精囊和睾丸網出現膨脹現象，最嚴重是因為血液循環受到影響，讓陰莖血液供應不足，會影響勃起功能。

　　性能力3号勁敵——重金屬

　　相信大家對這個性功能殺手并不陌生，因為重金屬不僅對性功能産生影響，對身體健康同樣有嚴重傷害，當中尤以鉛、汞同镉對性功能影響最大。

　　當身體攝入過量鉛時候，會滲入精液或卵子當中并貯存起來，影響生殖激素分泌，造成精子數量減少、畸形，以及成孕度降低現象。而汞就會産生性欲減退和不舉現象等問題，如果嚴重的話，還令男性不育。镉則會影響性激素分泌，并對肝和腎造成損害，又怎會有性趣呢?

　　性能力4号勁敵——香煙

　　“吸煙危害健康”，對性欲同樣有負面影響。吸煙導緻性欲下降原因，在于煙中含有有害物質會令血管硬化，阻礙血液流通，可能出現不舉情況。就算好運沒這樣的現象，醫學研究同時也指出，吸煙對陰莖也有影響，會令它伸不直變曲，影響正常行房。對女性而言，抽煙對經期穩定有影響，因此煙還是少抽為妙。

　　給朝九晚五族的性愛建議

　　“太疲倦了”，這是你第一個反應。

　　是的，一天8小時的工作，還有忍受城市裡擁擠的交通——這種生活的唯一結果就是疲倦。而疲倦正是性生活的大敵。你該怎麼辦呢?你必須把做愛放在非常重要的位置上，必須把做愛安排進你繁忙的生活中去——必須找出做愛的時間。

　　下班後直奔大床

　　不要把做愛規定成隻有晚上睡覺時才能做的事。在吃完晚餐，看過電視之後，疲倦就會漸漸地侵襲你，白天的壓力也發生了作用，此時你糨糊般的腦袋隻剩下一個念頭：睡覺。

　　所以，在晚餐前做愛吧。也許，一周有那麼一天，在回家之後直奔大床!

　　來一次浪漫的約會

　　下班後相約看一場電影。即使你們是同一個辦公室的，最好也各自準備好，各自去電影院，在電影院的長隊裡來個浪漫的相會!确定你們的座位在某個靠後的陰暗角落裡，你們當然會享受電影，不過，更重要的是享受彼此。

　　相信在電影結束之後，你們都已經進入情境了——在回到家裡之後，你們都不會有第二個念頭了!

　　每周裡特别的一天

　　也許你會有這樣的誤解：做愛是自然而然發生的事情。你等着，等着，等待着那最佳時刻——但它卻永遠沒有到來。所以啊，在一周中挑選出某天來作為做愛的日子還更明智一些。這樣，在前一天晚上，你潛意識地就會更好地休息，為這天做準備。或者，提前給對方留個愛的信息，也能充分激發起對彼此對這天的期待。

　　激情周末

　　周末怎樣過才好?很多人都認為，離開家，來一次性感之旅是個不錯的選擇。不過，有時候這并非可行，如果經濟不允許的話。而且，雖然期待的是一次浪漫之旅，但你也有可能是去人群裡紮堆兒。

　　所以，隻要沒有父母要探望，沒有朋友來訪，在家裡通通快快地享受兩人世界，也許更好。星期四，你可以抽空逛商店，制造朦胧的燈，營造浪漫的酒，激發欲望的食物，可都是必備品啊。好的，周五了，對其他所有的事情說拜拜，放些輕快、婉轉的配樂，就可以開始激情周末了。