問：暑假期間媽媽為我報名參加了網球班，老師訓練要求很嚴格，不允許我們随便請假。但是這兩天我月經來臨，肚子有點痛，我想請假停止訓練，但老師說根本就沒有影響。其實我們在學校上體育課時，老師都能容許我們少做體力訓練，可這個老師如此古闆。請問悄悄，“好朋友”來的時候，真的不能參加運動嗎?
答：很多女孩兒在“好朋友”來報道時，不參加勞動，不上體育課，認為行經時出了許多的血，對身體傷害很大。産生這種想法的個根源，就是認為月經會對自己的身體造成傷害，其實月經是每個正常女人的很自然的生理現象，既然月經是人體正常的生理現象而并非疾病，更談不上對人體的傷害，那麼按照常理而言，即使月經來臨時，也可以過着和平常一樣的生活，當然也可以适當地做些體力勞動和運動。
以前的女學生于月經期間不必上體育課，而是在一旁觀看，其理由并非月經來潮時做體操會影響身體健康，而是當時的衛生棉和經期用的止血棉條等，不象今天這樣方便、安全。可是現在方便又安全，無論出血量多少，輕度運動可以不必更換，也不必擔心滲透。
對多數人而言，月經不但不影響日常生活的活動和運動，而且适量的運動，如做體操等反而可以使腰部靈活又不緻有倦怠感，輕松的戶外運動還可以給人帶來一份好心情，轉移了對月經過多的注意力，減輕了經期的不适感。
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