健康導讀：女生穿上高跟鞋，重心前移，挺胸收腹，顯得健美、輕盈，風姿綽約。但是并非每一個女生都适合穿高跟鞋，尤其是20歲以前的青春期少女更不宜穿高跟鞋。
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處于青春發育階段的少女，骨結構中軟骨成分較多，骨組織内含水分和有機物多，無機鹽少。骨質柔軟，極易變形。女孩子過早地穿高跟鞋會引起骨盆和足部形态發生變化。骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韌帶和關節結合而成的一個骨環，這個骨環的結合過程一般從7歲開始，到25歲基本定形。骨盆是人體傳遞重力的重要結構，穿平底鞋時，全身重量由全足負擔;穿高跟鞋時，全身重量主要落在腳掌上，這樣就破壞了正常的重力傳遞負荷線，使骨盆負荷加重，容易引起骨盆口狹窄，給成人後的分娩帶來困難。
另外，穿高跟鞋還有可能使骨盆發生不易覺察的轉位，影響骨環的正常結合，導緻骨盆畸形。足骨的發育成熟大約在15～16歲。鞋的大小直接影響足骨的生長。過早地穿高跟鞋會使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過程，容易發生跖趾關節變形、跖骨骨折及其他足病，這些病都會引起足部疼痛，嚴重時可影響行走、活動。因此青春期的少女不宜穿高跟鞋，特别是那種跟高7～8厘米的超高跟鞋。從生物力學的角度看，平時以穿坡跟鞋或跟高不超過3厘米的鞋為宜。
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