如果遇到搶劫和強奸，你應該怎麼辦?
1.一個女人要問問自己是否有忍受嚴重傷害和痛苦的能力，從而使兇手在精神上感到有壓力而無從下手。她可以觀察一下，此刻在她的周圍還有沒有其它什麼正在發生并且可以利用的事。如果她喪失信心或者心急如焚，或者感到自己易受傷害，那麼她就沒有反抗的力量源泉。
2.一個女人必須充分地估計出當地的環境是否有一個良機能使她的喊叫引起人們的注意，能否脫離危險并且到安全地帶，是否在一輛小汽車上或在一個偏僻的地方，因為在那裡尋找助手的機會就會大大減少。
3.她必須迅速估計出兇手身體和精神狀态他攜帶武器了嗎?他精神緊張、心情紛亂嗎?他似乎看上去是服用麻醉藥準備實行暴力嗎?
反抗即使不能保證逃掉，但也不會更大地增加一個女人受害的機會，雖然反抗和傷害與一些事實根據聯系在一起，但是，在突然受到兇手襲擊的過程中，事件發生之順序的研究結果表明，一個女人的反抗導緻出襲擊者使用暴力手段是沒有必要的，襲擊者變得殘暴和傷害女人的時候，這個女人會更有可能地反抗。
芝加哥附近YwcA南郊婦聯會的董事、自衛大師肯德羅·賴因沙根強調說：“喊叫和逃跑是所有婦女都能做到的兩件事——如果她相信她能做得到的話。”
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