人體的生物鐘安置在我們機體的每個細胞裡，它根據特定的生物節律指揮着體内各個器官的機能活動，人的生長、發育、體能、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情緒等無一不受這種生物鐘的控制。當然，生物鐘也影響着我們的性欲和所有的性機能活動。近年來，國外許多性學家和生物學家對這種控制男性和女性性機能活動的生物鐘進行了深入研究，并取得令人矚目的成果。

　　人類性生物節律的存在，是具有一定的物質基礎和科學根據的。這除了來自外界的日光輻射、地球引力、氣候、地磁等因素的作用外，就人體本身來說，主要是受性激素潮起潮落的影響。這種性激素還掌管着愛的激情，在它的影響下人們有時欲念皆無，心如止水;有時卻欲火如焚，難以遏制。這些激素在一天24小時裡悄然而微妙地影響着我們的情緒。為了揭示性節律的奧秘，德國的性科學家精心測試了人體一天裡性激素的變化，描繪了這些激素在一天裡起伏變化的曲線，并千方百計尋找在性激素作用下男女兩性激情的吻合點，以便指導人們的生活實踐。

　　早晨：科學家發現，早晨7點時男性性激素具有較高水平，可超出平時20%，因此許多男性在清晨往往有較強的性欲，特别是在性夢之後，對性的要求是很積極的。以後，男性性激素逐漸下降，到上午9時激素水平下降為正常的50%，10時性激素水平處于低谷。而到了11時性激素水平又會重新提高。這段時間與男性的激素變化不相适應的是，女性的性應激性還沒有被激活起來，隻是快到12點時她們的性激素才大量進入血液而發揮作用。

　　下午：13時～16時，這是白天人們最活躍的時候。這時男性仍然是興奮的，到16時他們對性的“應激狀态”達到頂點。而這時女性也傾向于與異性的接近與親昵。

　　到了18時，無論男性還是女性其性欲似乎都要休息一下，而德國的性學家發現在這時做些體育活動可對性機能有激發作用。

　　晚上：19時～22時，這是一天裡男女兩性最不一緻的時候，這時女性的激素水平不高，而她們對性的态度也比較平淡，可男性對性常有積極的情緒，不少多情男子為了喚起女方的情緒，這時不得不大獻殷勤，并表現得溫存體貼。可是直到22時前後，女性體内才有較高的激素水平，并最終變得浪漫而富激情。遺憾的是，似乎女性的激素來得有點晚，這時不少男性盡管仍然想“要”，但是往往睡意蒙眬，如果他們與愛侶有了“親密接觸”，也會在性高潮後，在一種迅速進入腦中的内分泌素“多爾芬”的作用下很快發出鼾聲。而這種情況往往使女方感到失意和不悅，因為她們這時很希望與愛侶多溫存一會或說些貼心話。

　　當然，在實際生活中這種生物鐘的運轉有時也會發生一些偏離。例如，有些人的生活規律屬于“貓頭鷹”型，而另外一些人屬于“百靈鳥”型。屬于“貓頭鷹”型的人其性的積極性更偏重于晚上，而屬于“百靈鳥”的在清晨就會鳴噪不休，異常活躍。對于大多數男人和女人，德國性學家所提出的性生物節律時刻表還是有參考價值的。

　　富于激情的黃金時刻是16點，但在平時生活中，這時我們常沒有功夫去關注自己的生物鐘。如果經常在工作時間溜出來與愛侶約會，這種“英雄式”的求愛者很快就會被老闆“炒鱿魚”了。當然，最理想的辦法是按照人的生物節律編制一個合理的工作程序圖表，标出勞動能力的頂峰和低谷，也标出适于男女兩性約會的鐘點，使人們能夠合理安排自己的工作和生活。

　　這并非天方夜譚，據說有家外國公司就進行了這種嘗試，按照性生物鐘來确定勞動時間。使他們始料不及的是，這家公司的男女職員工作效率更高而更少疲勞，更慶幸的是，他們與愛侶的交往也得到了妥善的安排。我們都有休假日，此時，你可按照生物鐘來安排自己的浪漫一刻。

　　現在該說到18點這個在性上無所事事的時刻了。這個時候當然最好是在優美的音樂聲中進晚餐。有趣的是，大自然在這個時候也就是17時～19時之間，使人們的味覺、嗅覺和聽覺變得特别敏銳，這時進餐自然是有滋有味。不僅如此，研究表明人在18時～20時之間肝髒對酒精的接納程度最高，這時開懷痛飲對肝髒的損害自然更少一些。在這種情景之下，當然也适于情侶之間邊酌邊談，進行情感交流。科學家們在研究人體性生物節律時還有一些意外發現，如恰恰也是在午後4時，人的受孕幾率最高，而新生兒則在淩晨4時左右出生幾率最高，這種情況已被許多産科醫生所證實。

　　總之，在我們的實際生活中，請不要忘記生物鐘的存在。請聽，它正在嘀嘀嗒嗒地不停走着，走進我們的生活，也走進我們的親密時刻……